Perbaharui api asmara Anda dan suami dengan trik-trik berikut:
Langkah 1 : tidur tanpa busana
Sadarkah Anda bahwa sentuhan kulit antara Anda dan suami bisa menimbulkan kesan seksi dan menggairahkan bagi Anda berdua? Bahkan ketika Anda tanpa sengaja tertidur atau mood sedang jelek, tidur tanpa busana bisa membawa Anda dan suami merasa bebas dan sensual, sekaligus menunjukkan kesan percaya diri. Dan bukan tidak mungkin jika selanjutnya Anda berdua tergerak untuk melakukan hubungan intim yang manis.
Langkah 2 : olahraga lebih banyak
Menambah porsi olahraga, misalnya menaikkan kemiringan treadmill atau jumlah
hitungan sit up, tidak hanya bermanfaat untuk membentuk tubuh, namun juga
mempersiapkan otak ketika 'hasrat' itu tiba. Karena, olahraga membantu mengurangi
stres dan melepaskan endorfin (hormon yang memberikan efek rasa bahagia) dari tubuh.
Aktivitas fisik yang mengalirkan darah ke daerah paha dan bokong juga bermanfaat
untuk meningkatkan gairah seks. Jika Anda kurang berolahraga, coba gunakan motivasi
ini: banyak orang yang merasakan peningkatan dalam hal ketertarikan terhadap
kegiatan seksual sejak mulai rutin berolahraga.
Langkah 3 : tidur lebih cepat
Agar hasrat seksual terpelihara, sebaiknya Anda cukup tidur. Karena, tidur sangat
penting untuk mengatur siklus hormon agar berjalan normal, sehingga kesehatan seksual pun
terjaga. Lagipula, jika Anda terlalu lelah ketika berada di tempat tidur, rasa
kantuk akan mengganggu Anda saat berhubungan seksual dan sulit mencapai orgasme.
Fungsi tubuh akan bekerja maksimal dengan tidur 8 jam setiap malam. Cobalah tidur
lebih awal 10 menit dan tingkatkan terus hingga mencapai target tersebut.
Langkah 4 : konsultasi ke dokter
Beberapa obat-obatan seperti antihistamin, antidepresan, dan obat untuk darah tinggi
menimbulkan efek samping terhadap aktivitas seksual. Konsultasikan dengan dokter
mengenai obat-obatan yang Anda minum dan efeknya terhadap aktivitas seksual. Bila
mungkin, diskusikan juga resep obat lainnya sebagai alternatif.
Langkah 5 ; jangan makan sebelum tidur
Kekenyangan dapat mengurangi gairah. Hal ini bisa terjadi jika Anda makan malam
terlalu larut dan perut penuh oleh karbohidrat dan lemak manis (seperti es krim).
Makan 'berat' juga menyebabkan wanita kurang merasa seksi. Karena itu menikmati
makan berat sebelum berhubungan seks bukanlah strategi yang tepat. Namun Anda juga
jangan sampai merasa lapar karena sengaja melewatkan makan malam. Sebaiknya santap
hidangan yang ringan saja, yang tidak terlalu membuat perut terasa penuh, dan cukup
praktis agar bisa segera menikmati kegiatan berikutnya.
Langkah 6 : menonton komedi bersama
Tertawa menyebabkan jantung memompa lebih cepat dan mengalirkan darah ke seluruh
tubuh, termasuk ke organ seksual. Selain itu, tertawa bersama suami menimbulkan ikatan
dan kemesraan di antara Anda berdua.
Langkah 7 : jujur
Jangan pernah memalsukan orgasme. Meskipun tujuannya baik, kebohongan kecil ini
tidak hanya berpengaruh bagi diri sendiri, tapi juga suami. Karena, suami akan
berpikir bahwa cara yang dilakukannya untuk membangkitkan gairah sudah sesuai
dengan keinginan Anda, sehingga dia akan melakukan hal sama di kesempatan berikutnya.
Sebaiknya utarakan apa yang Anda ingin dia lakukan. Bila malu, gunakan bahasa
isyarat, tuntun tangannya ke tempat yang membangkitkan gairah Anda. Jika Anda
termasuk wanita yang sulit mencapai orgasme, konsultasikan ke dokter ahli.
Langkah 8 : baca cerita erotis
Tahukah Anda bahwa membaca cerita atau novel erotis merupakan cara yang cepat untuk
membangkitkan gairah? Wanita adalah makhluk multitasking yang mudah teralihkan
perhatiannya. Maka membaca cerita erotis menjadi kegiatan efektif untuk
menghilangkan gangguan dari kepala Anda dan bisa membangkitkan mood seksual.
(bersambung)
Konsultan: Zoya Jusung, M. Psi