Banyak yang berpikir bahwa bra dapat dipilih dan dibeli sambil lalu. Padahal penopang payudara yang tepat akan menjaga bentuk payudara agar tidak kendur.
Berikut ini cara memilih dan merawat bra yang tepat agar Anda bisa menjaga kekencangan payudara:
1. Konsultasikan dengan bra fitter profesional untuk mendapatkan ukuran bra yang tepat. Hal ini penting dilakukan secara berkala setiap enam bulan sekali.
2. Pilih bra dengan strep belakang lebar dan cup berkawat. Sebaiknya lebar tali memiliki 3-6 pengait khususnya untuk payudara besar.
3. Enam bulan adalah waktu yang ideal bagi sebuah bra untuk diganti. Apapun yang tidak nyaman dan dirasa tidak menyangga dengan baik atau terlalu sering dicuci sehingga merenggang, sebaiknya diganti dengan yang baru.
4. Kenakan non wire bra yang nyaman dengan bahan lembut saat tidur.
5. Bila berolahraga selalu gunakan sports bra. Sports bra dirancang khusus untuk menahan gerakan serta beban saat berolahraga.
Selain memilih dan merawat bra dengan tepat, ada baiknya Anda juga memperhatikan hal berikut:
1. Posisi berdiri dan tidur.
Sebaiknya berdiri tegak dengan bahu rileks dan jangan tunduk saat duduk. Lebih baik tidur telentang atau miring. Jangan membiasakan diri tidur tengkurap, karena tubuh akan menekan payudara selama berjam-jam.
2. Olahraga
Jangan bayangkan olahraga yang merepotkan di gym. Push up adalah olahraga sederhana yang melatih bagian dada agar kekencangan payudara tetap terjaga. Bisa dilakukan pada pagi dan sore hari dengan menggunakan alat: dua barbel dan matras kecil.
Berikut ini cara memilih dan merawat bra yang tepat agar Anda bisa menjaga kekencangan payudara:
1. Konsultasikan dengan bra fitter profesional untuk mendapatkan ukuran bra yang tepat. Hal ini penting dilakukan secara berkala setiap enam bulan sekali.
2. Pilih bra dengan strep belakang lebar dan cup berkawat. Sebaiknya lebar tali memiliki 3-6 pengait khususnya untuk payudara besar.
3. Enam bulan adalah waktu yang ideal bagi sebuah bra untuk diganti. Apapun yang tidak nyaman dan dirasa tidak menyangga dengan baik atau terlalu sering dicuci sehingga merenggang, sebaiknya diganti dengan yang baru.
4. Kenakan non wire bra yang nyaman dengan bahan lembut saat tidur.
5. Bila berolahraga selalu gunakan sports bra. Sports bra dirancang khusus untuk menahan gerakan serta beban saat berolahraga.
Selain memilih dan merawat bra dengan tepat, ada baiknya Anda juga memperhatikan hal berikut:
1. Posisi berdiri dan tidur.
Sebaiknya berdiri tegak dengan bahu rileks dan jangan tunduk saat duduk. Lebih baik tidur telentang atau miring. Jangan membiasakan diri tidur tengkurap, karena tubuh akan menekan payudara selama berjam-jam.
2. Olahraga
Jangan bayangkan olahraga yang merepotkan di gym. Push up adalah olahraga sederhana yang melatih bagian dada agar kekencangan payudara tetap terjaga. Bisa dilakukan pada pagi dan sore hari dengan menggunakan alat: dua barbel dan matras kecil.
Ardyna Sinaga.