Menjadi awet muda itu, untuk sebagian besar orang, harus diusahakan alias bukan dari sananya.
Selain menerapkan gaya hidup sehat, ritual kecantikan bisa membuat Anda awet muda.
Tiga cara ini bisa jadi jalan lain bagi Anda untuk awet muda. Terapkan sekarang juga!
1. Bekerja suka rela sesuai bidang yang Anda sukai
Luangkan waktu dalam seminggu, entah satu jam, dua jam, untuk jadi sukarelawan di bidang yang Anda sukai. Aktivitas ini bisa memperbaiki rasa peracya diri, meningkatkan kerja otak dan kadar hormon yang membantu menangkal infeksi dan stres.
Hasilnya, kesehatan Anda akan lebih muda lima tahun dari usia biologis Anda. Yeay!
2. Minum secangkir teh sehari
Awet muda bukan hanya penampilan tapi juga dari kerja otak alias jauh dari pikun. Minum secangkir teh sehari bisa menjauhkan Anda dari pikun, asal teh yang Anda minum berasal dari daun teh, seperti teh hitam atau teh hijau, bukan teh herba.
Minum teh ini mengurangi risiko kehilangan kemampuan kognitif hingga 50%. Selain itu, daun teh mengandung zat-zat yang melindungi otak dari kerusakan yang berhubungan dengan aliran darah dan berkurangnya sel-sel saraf.
3. Tambahkan telur, kurangi daging yang diproses
Vitamin E penting agar Anda awet muda karena memperbaik sel-sel tubuh. Karena itu, tambahkan telur pada salad Anda, atau pilih telur jika tak ada menu lain. Mengonsumsi telur bersama sayuran membantu penyerapan vitamin E hingga 7 kali lipat.
Sementara daging yang diproses seperti sosis atau bacon mengandung nitrat yang memicu sakit kepala dan migren. Kondisi yang akan merugikan kesehatan Anda, kan....