Beberapa buah memberikan manfaat ganda: Tak hanya untuk kesehatan tapi juga untuk kepuasan kehidupan seksual Anda.
Meski memiliki manfaat untuk gairah seks Anda, tentu saja efeknya tak langsung Anda nikmati. Konsumsi mereka secara teratur, barulah Anda bisa menikmati manfaatnya.
1. Avokad (Persea americana)
Konsumsi 2 buah per minggu
Buah ini sejak lama dikenal sebagai afrodisiak, terutama oleh bangsa Maya dan Aztec. Bahkan pohon avokad disebut oleh suku Aztec sebagai
ahuacati yang berarti pohon testis. Avokad memiliki kandungan vitamin E, serta antiokasidan dan vitamin B6 yang dapat mencegah atau
menunda penyakit jantung, serta membuat peredaran darah lancar.
Avokad juga mengandung potasium. Bedanya, potasium pada avokad tidak hanya meningkatkan libido, melainkan juga memiliki efek anti
peradangan. Syaratnya, konsumsi avokad langsung tanpa dicampur apa pun, dan bukan dalam bentuk jus atau es buah.
2. Kelapa (Cocos nucifera)
Konsumsi sesuai kebutuhan
Kelapa sangat baik bagi kehidupan seksual Anda, baik dari dalam maupun luar. Contohnya, minyak kelapa baik untuk lubrikasi, atau minyak
pijat saat foreplay. Kandungannya sangat aman bagi kulit, tidak menyebabkan panas dan iritasi. Mengonsumsi kelapa membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap sentuhan.
Namun Anda harus ingat, minyak kelapa bisa merusak kondom. Untungnya bagi pria, kelapa bisa membantu meredakan stres, karena mengandung hormon kinetin.
3. Mangga (Mangifera)
Konsumsi 4-5 buah per hari
Buah ini memiliki khasiat yang dapat membantu para wanita merasa lebih berenergi dan menghilangkan rasa tidak nyaman.Bagi wanita yang
sudah menopause namun tetap aktif secara seksual, mangga juga membuat kulit lebih lembap dan menambah produksi lubrikasi vagina.
4. Pepaya (Carica papaya)
Konsumsi 1/4 atau 1/2 pepaya ukuran kecil (sekitar 20 cm) per hari
Pepaya mampu membantu menciptakan lubrikasi yang maksimal pada vagina, tak terkecuali untuk mereka yang sudah memasuki usia menopause. Pepaya memiliki enzim yang menyerupai estrogen.
5. Pisang (Musa acuminata, Musa balbisiana)
Konsumsi 2 buah per hari
Pisang mengandung vitamin B dan potasium yang sangat vital dalam pembentukan hormon seks. Paduan keduanya akan meningkatkan energi tubuh secara keseluruhan, sehingga ketahanan fisik saat melakukan hubungan seksual dapat lebih terjaga. Bahkan vitamin B pada pisang merupakan kunci untuk mengubah karbohidrat menjadi energi, dan diyakini dapat memproduksi hormon seks, seperti testosteron.
Pisang juga dapat memicu zat serotonin, yang sangat penting untuk mencapai hubungan seksual yang maksimal. Khusus untuk wanita, pisang
membantu menjaga mood dan wanita yang sudah mengalami menopause tetap bisa melakukan hubungan seksual.
[Buah-buahan ini juga bisa meningkatkan gairah seks Anda]
