Bersepeda bisa jadi gaya hidup Anda, jika lingkungan memungkinkan.
Atau, Anda bisa memanfaatkan kegiatan bersepeda di hari libur. Bersepeda tak hanya menyehatkan, tapi juga lebih ramah lingkungan.
Namun, para pengguna sepeda juga wajib mengetahui faktor keselamatan selama di jalan, dengan memperhatikan 7 hal berikut.
1. Cek kondisi sepeda
Sebelum meluncur di jalan, cek dahulu kondisi semua bagian di sepeda Anda, mulai dari ban, roda, rem, rantai dan lainnya. Kencangkan semua baut yang ada. Pastikan ban sepeda Anda cukup terisi angin.
Cek juga apakah rantai sepeda Anda cukup terlumasi. Atur tinggi rendah jok sepeda dan stang kemudi. Gunakan pelindung diri, seperti helm, sarung tangan, pelindung lutut dan siku, terutama jika Anda bersepeda di jalan raya. Pakai masker dan kacamata bila perlu.
2. Pastikan Anda terlihat pengendara lain
Pengemudi sepeda cenderung luput dari perhatian para pengguna jalan lain. Pakailah kaus atau jaket yang berwarna cerah saat bersepeda agar keberadaan Anda terlihat pengendara lain.
3. Tengok ke belakang
Banyak sepeda yang tak dilengkapi kaca spion. Satu-satunya cara untuk mengetahui kondisi di belakang Anda adalah dengan menengok. Belajarlah untuk menengok ke belakang tanpa menggoyangkan sepeda atau badan Anda. Mahir melakukan itu, maka keseimbangan Anda akan terlatih.
4. Tangan sebagai lampu sein
Karena sepeda juga tak memiliki lampu sein, gunakan tangan Anda sebagai penggantinya. Jangan ragu untuk merentangkan tangan kiri sejauh mungkin ketika ingin berbelok ke kiri dan tangan kanan untuk arah sebaliknya. Lakukan beberapa meter sebelum Anda berbelok.
5. Jangan dengarkan musik
Orang yang bersepeda sambil mendengarkan musik dari earphone dua kali berisiko mengalami kecelakaan dibandingkan yang tidak. Konsentrasi Anda akan terbagi antara mendengarkan musik dan memerhatikan jalan. Hindari kebiasaan jelek ini.
6. Pakai alas kaki yang tepat
Mengayuh sepeda akan lebih nyaman jika alas kaki Anda tepat. Alas kaki rata tapi dalam bentuk sepatu sandal ala flatform bisa mengganggu posisi Anda pada pedal sepeda. Sementara sandal jepit juga tidak dianjurkan karena kaki tidak cukup terlindungi.
7. Berjalan kaki
Jika merasa lelah, lebih baik berhenti dahulu atau berjalan kaki sambil menuntun sepeda Anda. Dalam kondisi jalanan yang cukup ramai, menuntun sepeda Anda juga lebih aman.