Jika Anda merasa lelah dan kurang bersemangat, mungkin saja Anda perlu 'kembali ke alam'.
Artinya, mungkin Anda perlu meluangkan waktu di ruang hijau; entah berada di tengah pepohonan, atau berada di taman yang didominasi warna hijau menyegarkan.
Para peneliti telah membuktikan bahwa meluangkan waktu 20 menit setiap hari berada di ruang hijau secara signifikan bisa meningkatkan vitalitas Anda.
Namun jika Anda jauh dari ruang hijau atau sekeliling Anda lebih banyak hutan beton, tak usah sedih.
Cari foto ruang hijau atau lansekap alam dan bayangkan Anda berada di sana. Lebih oke lagi jika Anda menjadikan foto tersebut sebagai wallpaper komputer atau ponsel Anda, sehingga bisa Anda lihat kapan saja.
Menurut para peneliti yang sama, melakukan hal ini ternyata memiliki efek yang nyaris sama dengan berada di ruang hijau: Anda akan merasa lebih bersemangat, dan vitalitas pun meningkat. Coba, yuk!