Beberapa pejabat di dalam negeri pun pernah terlihat tertidur pulas di bandara dalam perjalanan dinas mereka.
‘Tren’ tertidur di tempat umum ternyata bisa menunjukkan dua hal tentang kesehatan Anda.
Pertama, Anda memiliki pola tidur yang tidak terjaga. Kedua, ada kemungkinan Anda menderita penyakit tidur yang menyebabkan hipersomnia atau kantuk berlebih.
Idealnya, orang dewasa butuh waktu tidur selama 7-8 jam setiap hari untuk menjaga kesehatan mental. Namun karena berbagai hal termasuk kesibukan, kebutuhan itu kerap tidak terpenuhi.
Karena itu, tidurlah jika itu sudah masuk waktu tidur Anda. Tidur nyenyak tanpa terganggu selama 5 jam akan lebih baik daripada tidur 5 jam tapi tidak pulas; meski tidak sepenuhnya menggantikan waktu tidur yang sebenarnya Anda butuhkan.