Hidup dalam ketergesaan bukan saja membuat kita gampang terserang stres. Tubuh pun akan kelelahan sehingga kita justru lebih gampang sakit. Lebih baik pelankan ritme, agar hidup kita lebih seimbang lahir batin. Pelan tapi tetap berkualitas. Bagaimana caranya?
1. Buang yang tak perlu
Pilih satu-dua kegiatan yang Anda anggap paling penting. Selebihnya lepaskan saja.
2. Pikirkan urusan yang sekarang
Urusan yang kemarin atau besok, apalagi bertahun-tahun ke depan, buang atau simpan saja dulu.
3. Putuskan semua koneksi
Sesekali matikan ponsel atau alat komunikasi apa pun yang sedang Anda pegang. Biarkan hidup berjalan apa adanya.
4. Fokus pada manusia
Secara fisik kita bertemu dengan teman-teman atau keluarga, tapi sebenarnya pikiran kita melantur ke mana-mana. Ayo, fokuskan kembali pikiran Anda. Nikmati sepenuhnya kebersamaan Anda bersama mereka. Tertawalah sebanyak-banyaknya.
5. Hargai alam
Banyak dari kita sehari-hari lebih banyak 'terkurung' di dalam rumah, mobil, atau kantor. Ayo, keluar, sesekali nikmati alam terbuka. Hirup udara segar, nikmati keindahan alam di sekeliling Anda.