Resolusi #1: Berjalan Kaki Selama 30 Menit Sehari
Ada dua alasan untuk hal ini. Pertama, dokter chiropractic mengatakan bentuk telapak kaki saya adalah flat foot dan daerah betis ke bawah berisiko terkena varises. Faktor - faktor tersebut menyebabkan saya mudah lelah bahkan terlalu lelah di bagian kaki saat bangun pagi. Berjalan kaki selama 30 menit akan membantu melancarkan aliran darah di daerah kaki dan melatih kerja otot-otot kaki agar tidak mudah lelah.
Alasan kedua, saya sempat berisiko kekurangan kalsium karena saya hobi sekali minum kopi. Kafein ternyata menyerap kalsium dalam tubuh. Berjalan kaki selama 30 menit sehari membantu memompa zat kalsium dalam tubuh agar dapat menyebar dan masuk ke dalam tulang tulang.
Monika Erika