Coba Anda ingat-ingat. Akhir-akhir ini, pernahkah Anda menolak berhubungan intim dengan suami? Jika ya, alasan yang Anda kemukakan mungkin karena tubuh tidak sehat; lelah berlebihan, sakit kepala, sampai stres. Anda tidak sendiri, namun perlu mawas diri. Menolak berhubungan seks berkali-kali bisa mengancam kehidupan perkawinan Anda. Good health, good sex
“Untuk mendapatkan kehidupan seks yang baik, perlu kesehatan tubuh yang prima,” ujar Sylvia Detri, dokter spesialis kesehatan jiwa. Dan, salah satu cara untuk mendapatkan tubuh sehat adalah berolahraga secara teratur.
Apa hubungan olahraga dan kesehatan dengan kehidupan seks yang baik? Olahraga mempengaruhi fungsi seksual Anda lewat tiga cara.
Pertama, dengan berolahraga, tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin yang membuat tubuh merasa nyaman dan relaks. Perasaan ini amat penting guna mendapatkan gairah dalam melakukan hubungan seks (mood for sex).
Kedua, olahraga membuat jantung memompa darah lebih cepat untuk mengedarkan oksigen dan zat nutrisi lain, serta membuang zat yang tidak diperlukan oleh tubuh. Meningkatnya aliran darah ke seluruh tubuh –termasuk daerah panggul dan organ vital- otomatis meningkatkan sensasi, hasrat berhubungan seks, lubrikasi, serta intensitas orgasme seseorang.
Ketiga, berolahraga secara teratur membuat dinding jantung menebal dan bertambah kuat, sehingga jantung dapat memompa darah lebih banyak dengan pemakaian energi yang lebih hemat. Selain itu, ukuran pembuluh darah dalam jaringan juga bertambah untuk meningkatkan suplai darah ke seluruh tubuh.
Dengan demikian, secara fisiologis olahraga bermanfaat untuk menguatkan otot tubuh dan memperbaiki kondisi tubuh. Hal ini penting, terutama bagi wanita usia matang yang sering mendapat masalah penimbunan lemak dan kendurnya otot-otot tubuh akibat proses penuaan.
