Beberapa peneliti telah mengembangkan berbagai macam permainan yang dapat melatih fungsi otak agar tetap terus bekerja. Misalnya, sebuah perusahaan game ternama membuat permainan Brain Age: Train Your Brain in Minutes a Day, yang terjual lebih dari 2 juta kopi di Jepang. Walau sampai kini belum ada game computer yang mendapatkan lisensi dari FDA sebagai permainan yang melatih daya kognitif (penalaran), namun sejumlah hasil penelitian menunjukkan pemainan-permainan tersebut mampu memperlambat penuaan otak, bahkan membantu menghalau dementia.
Tapi untuk membuat otak awet muda dan tajam tidak harus melulu dengan berlatih game di komputer. Melakukan aktivitas baru yang menantang dan menyenangkan juga merupakan salah satu cara untuk melatih otak, seperti bermain ping-pong, menyusun puzzle, mengisi teka-teki silang (kalau tak tahu jawabannya, jangan dikosongkan, tapi berusahalah mencari jawabannya. Bisa dengan membuka kamus atau bertanya pada orang lain), mempelajari bahasa baru, menari, berlatih musik, merakit permainan kayu, hingga mempelajari metode matematika terbaru. Pokoknya, carilah kegiatan yang sesuai dengan minat Anda. Selain dapat membantu Anda untuk fokus dan menstimulasi pikiran, juga dapat membuat Anda fun.
Ayumi Tanggo
Konsultan: dr. Agus Yudawijaya, SpS, MSi.Med dari Neuroscience Centre Sahid Sahirman Memorial Hospital, Jakarta
[Cek juga berbagai cara alami untuk awet muda]