• Berlatihlah di gym saat tubuh prima. Imunitas tubuh yang menurun memungkinkan tubuh lebih mudah terpapar penyakit dan hasil latihan juga tidak maksimal.
• Bersihkan alat yang akan digunakan dengan lap bersih atau tissue beralkohol.
• Selalu gunakan handuk lebar untuk menjadi alas saatberbaring atau menggunakan alat.
• Gunakan pakaian olah raga yang menutup kulit di bagian yang berkontak langsung dengan alat. Bila ada luka yang terbuka tutuplah dengan perban.
• Bilaslah tubuh dengan sabun dan air yang mengalir seusai latihan.
Monika Erika