Dulu menopause dianggap sebagai 'akhir hidup aktif' seorang wanita. Karena itu, kebanyakan wanita memilih untuk mengabaikan dan berharap periode itu berlalu begitu saja.
Sikap seperti itu tentu tidak akan menyelesaikan masalah. Para peneliti telah menemukan bahwa menopause justru sebagai tahap penting. Mengetahui dan menyadari dampak berkurangnya hormon terhadap tulang, jantung, mata, dan sistem kekebalan tubuh, ternyata dapat meningkatkan kualitas hidup wanita.
Berikut ini pertanyaan yang sering diajukan wanita seputar menopause. Cermati jawaban dr. Widya Murni dari Jakarta Anti-Aging center.
Tanya:
Saya senang sekali membaca. Apakah memasuki usia 40-an otomatis saya memerlukan kacamata baca? Apakah menopause yang menyebabkan kondisi ini?
Jawab:
Proses penuaan akan mulai di usia 30. Proses ini dapat mulai lebih cepat jika tubuh kekurangan nutrisi penting dalam jangka waktu panjang. Salah satu tanda proses penuaan pada mata adalah menurunnya kemampuan penglihatan jarak dekat (rabun dekat). Katarak juga disebabkan oleh ketidakseimbangan radikal bebas dan antioksidan yang ada dalam tubuh.
Seperti pada jantung, proses penuaan pada mata dipengaruhi oleh faktor genetik dan gaya hidup. Sejak lahir, setiap orang memiliki kode genetik yang unik. Kode genetik ini mungkin saja membawa penyakit semenjak lahir. Tetapi itu bukan berarti 'hukuman pasti' untuk Anda, karena sel penyakit mungkin tidak berkembang menjadi ganas jika Anda menjalani gaya hidup sehat.
Untuk mengatasi kelemahan penglihatan, Anda bisa memakai alat bantu berupa kacamata baca. Anda juga dianjurkan menghindari polusi, pendingin ruangan, dan pengering rambut. Kesehatan mata akan bertahan lebih lama jika asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh mata cukup, yaitu asam lemak omega (ada pada kenari, biji-bijian, minyak kanola, dan sebagainya).
Sikap seperti itu tentu tidak akan menyelesaikan masalah. Para peneliti telah menemukan bahwa menopause justru sebagai tahap penting. Mengetahui dan menyadari dampak berkurangnya hormon terhadap tulang, jantung, mata, dan sistem kekebalan tubuh, ternyata dapat meningkatkan kualitas hidup wanita.
Berikut ini pertanyaan yang sering diajukan wanita seputar menopause. Cermati jawaban dr. Widya Murni dari Jakarta Anti-Aging center.
Tanya:
Saya senang sekali membaca. Apakah memasuki usia 40-an otomatis saya memerlukan kacamata baca? Apakah menopause yang menyebabkan kondisi ini?
Jawab:
Proses penuaan akan mulai di usia 30. Proses ini dapat mulai lebih cepat jika tubuh kekurangan nutrisi penting dalam jangka waktu panjang. Salah satu tanda proses penuaan pada mata adalah menurunnya kemampuan penglihatan jarak dekat (rabun dekat). Katarak juga disebabkan oleh ketidakseimbangan radikal bebas dan antioksidan yang ada dalam tubuh.
Seperti pada jantung, proses penuaan pada mata dipengaruhi oleh faktor genetik dan gaya hidup. Sejak lahir, setiap orang memiliki kode genetik yang unik. Kode genetik ini mungkin saja membawa penyakit semenjak lahir. Tetapi itu bukan berarti 'hukuman pasti' untuk Anda, karena sel penyakit mungkin tidak berkembang menjadi ganas jika Anda menjalani gaya hidup sehat.
Untuk mengatasi kelemahan penglihatan, Anda bisa memakai alat bantu berupa kacamata baca. Anda juga dianjurkan menghindari polusi, pendingin ruangan, dan pengering rambut. Kesehatan mata akan bertahan lebih lama jika asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh mata cukup, yaitu asam lemak omega (ada pada kenari, biji-bijian, minyak kanola, dan sebagainya).