High heels bisa membuat penampilan Anda jadi lebih seksi. Tapi jangan hanya demi tampilan, kaki Anda malah tersiksa. Setiap kali Anda mengenakan sepatu kekecilan atau kurang dari ukuran normal kaki Anda, Anda akan menderita sakit kaki. Apalagi kalau mengenakan high heels, para ahli penyakit kaki mengatakan, sakit kaki itu akan menjadi cidera kaki.
Sedikitnya bahan sepatu yang menyangga kaki, akan menambah beban berat badan pada area kaki itu. Sehingga Anda tidak hanya merusak bagian jari, tapi juga keseluruhan kaki Anda. Masalah umum yang sering terjadi adalah nyeri, bengkak pada ibu jari sampai meradang – tulang di bagian itu menonjol keluar di bagian jari yang besar dan mengubah bentuk kaki.
High heels tidak mengakibatkan pembengkakan, tetapi pasti akan memperburuk tumit, ketinggian dan ujung sepatu berperan penting. Beberapa perempuan yang mengalami bengkak kaki, juga mengalami perpindahan tulang di bagian bawah persendian jari yang besar. Ini mengubah cara kaki untuk berada pada ‘track’nya ketika Anda menggerakkan kaki. Jika kaki dimasukkan ke dalam high heels dan didorong lebih ke dalam, tekanan pada tulang dan pembengkakan akan terus bertambah buruk. Itu sebabnya, pilih high heels yang nyaman dikenakan -- baik bentuk maupun ukurannya.
Mungkin Anda berpikir, “Dulu pakai high heels kok nyaman-nyaman saja. Mengapa sekarang jadi tak nyaman?” Coba ingat kembali, kapan Anda merasa paling nyaman mengenakan high heels. Usia 20-an? 30-an? Kemudian mulai terasa tidak nyaman di usia 40-an?
Percaya atau tidak, kaki memang mengalami perubahan sejalan dengan pertambahan usia. Dan perubahan itu dapat membuat Anda merasa tidak nyaman mengenakan high heels. Sebabnya adalah, hilangnya lapisan lemak di bagian bawah kaki. Cadangan lemak di kaki Anda yang biasanya melindungi bantalan kaki mulai berkurang – ini pula sebabnya, kaki Anda di dalam sepatu, sering bergeser. Parahnya, kaki Anda kadang-kadang bisa lolos dari sepatu. Ini tak hanya mengakibatkan rasa nyeri pada kaki, tetapi meningkatkan risiko retak dan osteoarthritis pada kaki.
Sedikitnya bahan sepatu yang menyangga kaki, akan menambah beban berat badan pada area kaki itu. Sehingga Anda tidak hanya merusak bagian jari, tapi juga keseluruhan kaki Anda. Masalah umum yang sering terjadi adalah nyeri, bengkak pada ibu jari sampai meradang – tulang di bagian itu menonjol keluar di bagian jari yang besar dan mengubah bentuk kaki.
High heels tidak mengakibatkan pembengkakan, tetapi pasti akan memperburuk tumit, ketinggian dan ujung sepatu berperan penting. Beberapa perempuan yang mengalami bengkak kaki, juga mengalami perpindahan tulang di bagian bawah persendian jari yang besar. Ini mengubah cara kaki untuk berada pada ‘track’nya ketika Anda menggerakkan kaki. Jika kaki dimasukkan ke dalam high heels dan didorong lebih ke dalam, tekanan pada tulang dan pembengkakan akan terus bertambah buruk. Itu sebabnya, pilih high heels yang nyaman dikenakan -- baik bentuk maupun ukurannya.
Mungkin Anda berpikir, “Dulu pakai high heels kok nyaman-nyaman saja. Mengapa sekarang jadi tak nyaman?” Coba ingat kembali, kapan Anda merasa paling nyaman mengenakan high heels. Usia 20-an? 30-an? Kemudian mulai terasa tidak nyaman di usia 40-an?
Percaya atau tidak, kaki memang mengalami perubahan sejalan dengan pertambahan usia. Dan perubahan itu dapat membuat Anda merasa tidak nyaman mengenakan high heels. Sebabnya adalah, hilangnya lapisan lemak di bagian bawah kaki. Cadangan lemak di kaki Anda yang biasanya melindungi bantalan kaki mulai berkurang – ini pula sebabnya, kaki Anda di dalam sepatu, sering bergeser. Parahnya, kaki Anda kadang-kadang bisa lolos dari sepatu. Ini tak hanya mengakibatkan rasa nyeri pada kaki, tetapi meningkatkan risiko retak dan osteoarthritis pada kaki.
IR