Mungkin Anda terbiasa tidur dengan mengenakan lingerie, atau piyama dan jenis baju tidur nyaman lainnya. Tapi Jennifer Landa, MD, penulis buku The Sex Drive Solution for Women mengatakan bahwa tidur telanjang akan membuat vagina Anda lebih sehat. Sebab lingkungan yang lembab dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri dan ragi berlebih. Maka Anda perlu membiarkan vagina mendapat udara bebas saat Anda tidur.
Berikut adalah 5 alasan lainnya mengapa Anda perlu menanggalkan pakaian saat tidur:
Tidur lebih berkualitas
Meskipun Anda merasa lebih nyaman jika merasa hangat di malam hari, namun Lisa Shives, MD, direksi Sleep Foundation mengatakan bahwa Anda membutuhkan suhu yang dingin untuk tidur. "Suhu tubuh Anda semakin turun saat tidur, yang merupakan kecenderungan alami dari tubuh, sehingga jika Anda mengenakan selimut atau busana yang berat akan menggangu itu." Tidur telanjang, kata Lisa, dapat membantu tubuh Anda tetap dingin.
Anda akan tampak lebih menggairahkan
Menurut Natasha Turner, penulis buku The Hormone Diet, jika tubuh terlalu hangat di malam hari dapat mengganggu pelepasan melatonin dan growth hormone -hormon antiaging utama Anda. "Jika suhu tubuh rendah, growth hormone akan keluar dan 'sihir' regeneratif bekerja," ujarnya. Hal ini dapat menjaga kulit dan rambut Anda tampak menakjubkan.
Menurunkan lemak perut
Tidur telanjang membantu Anda tidur lebih nyenyak, yang memungkinkan hormon kortisol penyebab stres menghilang selama Anda istirahat, ujar Natasha. Tidur telanjang juga menjaga energi dan rasa lapar Anda. Sebab jika tidur Anda terganggu, misalnya karena alarm, kortisol Anda akan meningkat serta membuat Anda terbangun dalam keadaan lapar dan memiliki keinginan untuk makan berlebihan.
Lebih percaya diri
"Kami dapat merasakan sentuhan seprai dan kesejukan udara, yang membuat tubuh merasa seksi," ujar Natasha.
Kehidupan seks yang lebih baik
Jennifer mengatakan, tidur telanjang sangat bagus untuk hubungan seks Anda. Berpelukan dengan merasakan kulit bersentuhan dapat meningkatkan hormon oksitosin. "Tidur telanjang mendorong hubungan seks dan hubungan yang seksi akan lebih bahagia," katanya. Anda akan merasa lebih relaks dan mood akan terasa lebih baik dalam hubungan seks, sehingga Anda lebih mudah merasakan orgasme.
Berikut adalah 5 alasan lainnya mengapa Anda perlu menanggalkan pakaian saat tidur:
Tidur lebih berkualitas
Meskipun Anda merasa lebih nyaman jika merasa hangat di malam hari, namun Lisa Shives, MD, direksi Sleep Foundation mengatakan bahwa Anda membutuhkan suhu yang dingin untuk tidur. "Suhu tubuh Anda semakin turun saat tidur, yang merupakan kecenderungan alami dari tubuh, sehingga jika Anda mengenakan selimut atau busana yang berat akan menggangu itu." Tidur telanjang, kata Lisa, dapat membantu tubuh Anda tetap dingin.
Anda akan tampak lebih menggairahkan
Menurut Natasha Turner, penulis buku The Hormone Diet, jika tubuh terlalu hangat di malam hari dapat mengganggu pelepasan melatonin dan growth hormone -hormon antiaging utama Anda. "Jika suhu tubuh rendah, growth hormone akan keluar dan 'sihir' regeneratif bekerja," ujarnya. Hal ini dapat menjaga kulit dan rambut Anda tampak menakjubkan.
Menurunkan lemak perut
Tidur telanjang membantu Anda tidur lebih nyenyak, yang memungkinkan hormon kortisol penyebab stres menghilang selama Anda istirahat, ujar Natasha. Tidur telanjang juga menjaga energi dan rasa lapar Anda. Sebab jika tidur Anda terganggu, misalnya karena alarm, kortisol Anda akan meningkat serta membuat Anda terbangun dalam keadaan lapar dan memiliki keinginan untuk makan berlebihan.
Lebih percaya diri
"Kami dapat merasakan sentuhan seprai dan kesejukan udara, yang membuat tubuh merasa seksi," ujar Natasha.
Kehidupan seks yang lebih baik
Jennifer mengatakan, tidur telanjang sangat bagus untuk hubungan seks Anda. Berpelukan dengan merasakan kulit bersentuhan dapat meningkatkan hormon oksitosin. "Tidur telanjang mendorong hubungan seks dan hubungan yang seksi akan lebih bahagia," katanya. Anda akan merasa lebih relaks dan mood akan terasa lebih baik dalam hubungan seks, sehingga Anda lebih mudah merasakan orgasme.
TP
Sumber: cosmopolitan.com
