Kaki adalah bagian yang paling jarang mendapatkan perhatian, tidak seperti merawat kulit wajah. Namun saat mau menggunakan stiletto bertali yang seksi atau sekadar strappy flat sandals untuk ke pantai, ternyata kulit kaki tidak semulus bagian lainnya. Jangan sampai saat seperti itu tiba.

Perawatan tumit pecah-pecah
Untuk mengembalikan kondisi tumit agar mulus seperti semula tentunya Anda bisa melakukan perawatan pedikur di salon-salon khusus. Namun Anda juga bisa melakukannya di rumah dengan menggunakan peralatan pedikur yang tepat. Langkah pertama adalah merendam kaki pada air hangat selama 15 menit lalu keringkan dengan handuk. Kemudian gosokkan tumit Anda dengan arah memutar menggunakan batu apung atau alat khusus pedikur. Bersihkan lalu oleskan krim pelembab.  

Anda bisa mencoba menggunakan Tweezerman Sole Mate, peralatan pedikur yang memiliki dua sisi untuk dua tahapan pedikur singkat. Dapat dilakukan di rumah maupun saat bepergian. Sisi dengan lubang besar digunakan untuk membuang kulit mati sedangkan sisi dengan permukaan kasar digunakan untuk memperhalus tumit.

Solusi kaki lelah
Cara cepat menghilangkan rasa lelah pada kaki adalah dengan memberikan perawatan hydrotherapy manual. Pertama-tama celupkan kaki ke dalam air dingin selama 30 detik kemudian celupkan ke air hangat selama 3 menit. Sirkulasi darah akan terpompa yang dapat mencegah varises. Sudahi dengan membungkus kedua kaki dengan handuk dan relakslah selama 20 menit dengan posisi kaki lebih tinggi.

Untuk merelakskan kaki dengan cara mudah dan sederhana, beli saja roller pemijat untuk kaki dan letakkanlah selalu di lantai depan sofa favorit Anda di rumah. Gunakanlah untuk menstimulasi titik-titik syaraf pada telapak kaki yang lelah dan menderita stres karena bekerja seharian. Cara lain juga bisa Anda lakukan dengan meletakkan kelereng dalam sebaskom air hangat.  Masukkan kaki ke dalam baskom dan bergeraklah perlahan sambil merasakan pijatan dari kelereng yang akan membuat Anda merasa sangat nyaman.  

Solusi pergelangan kaki membengkak
Jika kerja kaki terlalu keras seharian penuh kemudian menyebabkan pergelangan kaki bengkak, berbaringlah di lantai dan sandarkan kaki ke dinding, kurang lebih 45 derajat. Relakslah sekitar 10 menit, dengan memijatnya perlahan maka sirkulasi darah akan menjadi lebih lancar. Untuk menghindari pergelangan kaki membengkak selama di pesawat atau saat sedang berada dalam perjalanan jauh, banyak-banyaklah minum air putih ketimbang teh, kopi, atau minuman beralkohol.

Kaki sehat dengan innersoles
Setiap kali melangkah, kaki menopang dua kali berat badan kita. Oleh karena itu istirahatkan kaki Anda sejenak setiap ada kesempatan. Saat dikantor, sesekali lepaskan sepatu Anda, tentunya saat sedang dibalik meja kerja Anda. Jika sudah sampai rumah, sandarkan kaki Anda ke dinding agar relaks. Sepatu yang baik memiliki bantalan tumit bagian dalam yang nyaman dan menopang kaki dengan tepat. Jika tidak ada tambahkan bantalan tumit yang sekarang ini sudah banyak dijual, sepatu yang sudah agak lama biasanya memerlukan bantalan tumit baru. Bantalan atau innersoles ini berfungsi untuk meredakan ketegangan serta menghindari problema kaki. Sekarang ini telah banyak bantalan tumit yang dapat dipakai untuk berbagai jenis sepatu bahkan untuk sepatu bertali yang agak longgar sedikit pun. Miliki berbagai jenis sepatu dengan variasi hak yang berbeda-beda, Anda akan terbebas dari berbagai problema kaki, sakit punggung, postur tubuh yang buruk, serta cedera otot.