Ada kalanya, libur akhir pekan di hari Sabtu dan Minggu terasa tak cukup. Coba alokasikan waktu Anda dengan beberapa saran berikut.
Manfaatkan Jumat malam
Kalau biasanya Anda langsung pulang begitu jam kerja usai, sebaiknya Anda manfaatkan Jumat malam untuk memulai akhir pekan Anda. Temui orang-orang yang menjadi penyeimbang dan penggembira dalam hidup Anda, dan habiskan Jumat malam bersama mereka. Kalau Anda bermaksud tidur lebih larut di Jumat malam, pastikan malam berikutnya tubuh Anda punya waktu istirahat cukup agar sisa akhir pekan Anda tetap bugar dan berenergi.
Bangun lebih pagi
Dulu, saya paling malas bangun pagi di akhir pekan, tapi setahun belakangan ini saya malah semangat bangun lebih pagi di akhir pekan. Tentunya dengan syarat waktu tidur tujuh jam yang tak boleh berkurang di malam harinya. Tubuh terasa lebih segar, dan olahraga pun bisa lebih nyaman karena matahari belum terik. Usai olahraga, Anda punya waktu sehari penuh untuk quality time dengan orang-orang terdekat yang terasa jauh di hari kerja.
Pilah waktu pertemuan Anda
Ada keluarga, sahabat, serta teman satu minat yang relasinya perlu Anda jaga demi keseimbangan hidup Anda. Selain membuat akhir pekan Anda terasa lebih panjang, bertemu orang-orang ini secara bergantian di akhir pekan menyegarkan Anda dari pertemuan dengan orang yang itu-itu saja.
Kalau Jumat malam sudah Anda habiskan bersama pasangan dan kawan-kawan sejak zaman sekolah dulu, coba habiskan Sabtu siang bersama kelompok teman yang satu minat dengan Anda. Klub olahraga, workshop membuat prakarya atau komunitas hobi lainnya bisa menjadi alternatif penyegaran bagi Anda.
Sediakan waktu untuk diri sendiri.
Bertemu banyak orang bisa melelahkan, karena itu jangan lupakan waktu khusus untuk diri Anda sendiri. Sayangi diri dengan memberikan reward pada diri dan memulihkannya dengan berbagai kegiatan yang memanjakan. Meski Anda punya ritual cantik setiap hari, lakukan lagi secara meyeluruh di akhir pekan. Opsi lain, Anda bisa memberi rambut Anda full treatment khusus di satu hari di akhir pekan, dan memanja wajah Anda di akhir pekan berikutnya.
Beristirahatlah
Anggap saja ini tahap Anda menenangkan diri sebagai persiapan Anda menghadapi Senin keesokan harinya. Mulai ‘berhibernasi’ dari Minggu petang bisa menjadi pilihan yang tepat untuk relaksasi tubuh dan pikiran ini. Hindari hal-hal rumit yang berisiko meningkatkan stress Anda sebelum waktunya (baca: Senin), dan lakukan kegiatan santai yang membuat pikiran Anda melepas sisa-sisa beban rutinitas minggu ini.
Jangan lupa juga untuk mengonsumsi makanan yang lebih sehat untuk memulihkan tubuh, dan beri waktu tubuh tidur yang cukup agar bisa kembali prima di hari Senin!
