Pernahkah Anda merasa kesepian meski Anda tidak sendiri? Artinya, Anda merasa hampa, seakan ada rasa sayang yang entah harus disalurkan ke mana, atau pasangan tidak membalas kasih sayang dan cinta yang Anda berikan.
Ciri lainnya, kesepian itu membuat Anda seperti melayang-layang di luar angkasa tanpa arah. Mirip, deh, dengan peran Sandra Bullock dalam film "Gravity": Melayang di dunia yang seperti tanpa batas.
Jika Anda mengalaminya, lebih baik simak beberapa hal ini, agar kesepian berangsur hilang, dan Anda tidak mengarah ke perasaan yang lebih parah seperti depresi hingga tak berdaya.
1. Akuilah
Jika Anda merasa kesepian, akui dengan jujur pada diri sendiri. Tak perlu berkilah, "Ah, mungkin aku terlalu baper" atau "Gue, kan, selalu dikelilingi teman. Nggak mungkin kesepian."
Mungkin saja Anda berada di tengah keramaian, atau tak pernah sendiri. Tapi orang lain, bahkan pasangan Anda, seakan hidup di dunia mereka masing-masing, sehingga Anda merasa kesepian. Dengan mengakuinya, Anda sudah menunda datangnya depresi tak perlu.
2. Tak ada yang perlu disalahkan
Tak perlu menyalahkan diri sendiri karena merasa 'berbeda' sehingga kesepian. Atau, Anda menyalahkan orang lain yang tak mau memahami Anda. Kesepian ini bukan salah siapa pun, tapi sebuah fase yang harus Anda lewati.
3. Cintai diri sendiri
Saat tak ada orang lain yang menemani Anda, Anda punya diri sendiri. Karena itu, cintai diri Anda, untuk bisa move on dan melepas kesepian ini.
Tapi... mulailah membuka diri. Ajak diskusi pasangan Anda, mungkin ia punya saran agar Anda tak merasa kesepian, atau ia bisa introspeksi diri.
4. Minta bantuan
Jika cara simpel tak bisa juga mengusir kesepian Anda (padahal teman-teman selalu mendukung, pasangan selalu menemani Anda), mungkin ada baiknya Anda berkonsultasi kepada psikolog.
Siapa tahu ada celah hati yang harus diperbaiki secara profesional. Namun ada satu hal yang bisa Anda bantu: Siap dan bersedia untuk dibantu.
Bahan tambahan: Zornia
