Jika ingin memulai lembaran baru menjelang akhir tahun atau di awal tahun baru, tiga hal ini wajib Anda cek kondisinya.
Akan lebih baik lagi jika Anda melakukannya di akhir tahun, lalu di minggu pertama tahun baru, dan kemudian mengeceknya setiap bulan. Siap?
1. Gigi
Jujur, deh, berapa kali Anda memeriksakan kesehatan gigi Anda ke dokter gigi? Di Indonesia, rutin setahun dua kali ke dokter gigi belum jadi kebiasaan. Padahal, apalagi di usia matang, rutin memeriksakan kondisi gigi itu wajib. Menyepelekan kondisi gigi juga bisa berbuntut ke berbagai penyakit.
Tante saya, yang usianya hampir 70 tahun, rajin memeriksakan gigi meski tak ada keluhan. Giginya belum ompong, dan ia masih bisa makan apa saja. Ia juga jarang sakit, yang dibantu rajinnya dia menjaga gigi.
Mumpung usia 70 masih lama, mulailah periksakan gigi Anda; tambal yang bolong, dan bersihkan karang plus plak. Tahun baru, gigi lebih sehat, dong....
2. Utang
Manajer finansial Anda memang yang mengatur keuangan Anda. Tapi Anda jangan main terima laporan; luangkan waktu untuk mengecek
kondisi keuangan Anda.
Yang harus diperhatikan adalah jumlah utang. Entah utang dari berbagai cicilan, kartu kredit, bahkan utang informal, misalnya utang kepada kerabat atau teman.
Selamat jika utang Anda zero. Sekarang, pastikan tabungan Anda mencapai minimal 6 kali pendapatan bulan Anda. Belum sampai sejumlah itu? Yuk, menabung lebih giat lagi di tahun baru!
3. Berat badan
Timbang berat badan Anda di akhir tahun atau di minggu pertama tahun baru. Jika sudah ideal, jaga agar berat badan Anda stabil, dan timbang setiap bulan. Jika belum ideal, programkan diet nutrisi seimbang untuk mencapai berat badan ideal, yang dikombinasikan dengan olahraga.
Jika berat badan Anda turun drastis atau melonjak tanpa sebab, egera periksakan ke dokter dengan tes laboratorium; mungkin ada penyakit tersembunyi yang perlu penanganan khusus.
Waspada pula jika berat badan Anda yo-yo. Jika Anda sudah mencapai berat badan ideal namun naik lagi hingga 3 kg dalam sebulan, kemungkinan besar badan Anda kembali menggelembung jika Anda tak mengurangi porsi makan dan menambah latihan fisik.
