Agar Anda bangun tidur tanpa rasa terpaksa, coba tiga langkah praktis berikut. Asal dilakukan dengan niat dan kemauan, Anda pasti bisa melewati hari ini dengan positif!
Sulit sekali sepertinya menjadi “morning person.” Anda bisa saja bangun pagi secara terpaksa menggunakan alarm karena dikejar jam masuk kantor, atau karena sudah ditunggu rapat pagi-pagi, jadi harus bangun lebih awal dari biasanya. Begitu pula jika harus bangun pagi mengejar pesawat.
Jika Anda ingin bangun pagi tanpa terpaksa biarpun bukan “anak pagi,” coba, deh, tip berikut.
Tidur yang terpenting
Hukumnya wajib untuk tidur, karena semua orang pasti membutuhkannya. Ketika tidur, tubuh kita akan melakukan regenerasi, yang paling maksimal adalah ketika tidur di malam hari. Coba untuk tidur 30 menit lebih awal, dan jauhkan diri Anda dari segala bentuk perangkat elektronik Anda. Ingat, tidur yang buruk akan membawa bencana untuk pagi Anda!
Bersyukurlah
Ketika bangun dari tidur, kemudian Anda mulai melangkah menginjakkan kaki, ucapkan “terima kasih.” Setiap pagi, dengan bersyukur, secara tidak sadar Anda akan mendapatkan kekuatan. Bisa juga Anda menulis beberapa hal yang Anda syukuri setiap pagi, atau sesederhana beryukur masih diberikan kehidupan. Hal ini pasti akan memberikan kesejukan di hati Anda.
Get hydrated!
Segera ketika perut Anda kosong di pagi hari, minumlah dua gelas air putih. Kemudian, 45 menit kemudian minum kembali 2 gelas ais putih. Apa pun yang Anda lakukan, minumlah air putih sebelum Anda memulai kebiasaan minum kafein. Tubuh Anda akan bersih dari dalam, begitu juga dengan pikiran Anda.
Sebagai alternatif lain, Anda dapat menggunakkan lemon untuk dicampur dengan air putih Anda. Jika sulit untuk menjalankan semua, cobalah melakukannya satu per satu untuk mendapatkan pagi yang lebih bergairah. Selamat pagi!
