Seberapa cintakah Anda pada tubuh Anda sendiri?
Tubuh yang mungkin tak lagi sempurna karena telah melahirkan anak-anak yang sempurna? Atau justru masih seindah dulu karena selalu Anda jaga?
Sempurna atau tidak, Anda mesti mencintainya, dong. Namun jika Anda masih sulit mencintainya karena sering tak kompak dengan Anda (gara-gara LBD andalan Anda tak lagi muat), coba terapkan empat langkah ini. Anda akan lebih mencintai tubuh Anda nantinya....
1. Menerimanya apa adanya
Sama seperti jatuh cinta pada pria ganteng yang kini jadi pasangan Anda, Anda harus menerima dia apa adanya (sebelum Anda make over, he he he). Penerimaan membuat Anda lebih mudah menghargainya.
2. Bersahabat dengan makanan
Tubuh yang sehat diisi oleh makanan yang sehat pula. Memberikan makanan yang sehat kepada tubuh Anda juga bukti Anda mencintai dia. Karena itu, makanan yang sehat harus jadi pilihan utama Anda.
Tetaplah menikmati setiap makanan yang Anda santap, dan buang jauh-jauh mental "saya berdiet." Ada begitu banyak makanan yang enak dan sehat, sekaligus menyenangkan ketika disantap.
3. Lakukan detoksifikasi
Detoksifikasi membuat tubuh Anda lebih bersih dan akhirnya lebih berenergi. Intinya adalah membuat pH dalam tubuh Anda seimbang.
Anda bisa memulainya dengan cara paling simpel: Tiap pagi minum segelas air putih dengan perasan atau potongan lemon. Anda juga bisa minum cuka apel untuk mendetoks tubuh Anda.
Detoksifikasi tak hanya mengontrol berat badan. Ia membantu Anda untuk berpikir lebih baik, membbuat mood selalu oke, Anda terlihat lebih kece, dan kalori pun terbakar lebih baik.
4. Hargai tubuh Anda
Merawat tubuh Anda adalah salah satu bentuk Anda menghargai tubuh Anda. Rajin mandi, mengoleskan body lotion, atau memanjakannya dengan spa.
Mendengarkan tubuh Anda juga bentuk penghargaan Anda. Artinya, jika tubuh sudah menuntut Anda istirahat, jangan sok kuat. Bisa jadi itu tanda Anda mungkin terlalu lelah.
[Simak juga berbagai gerak-gerik tubuh yang memperbaiki mood]
