Sudahkah Anda 'mendengarkan' rambut Anda agar tidak rontok?
Mungkin saja rambut Anda protes karena selalu 'kepanasan' gara-gara pemakaian hairdryer tanpa henti setiap hari, sehingga akhirnya ia rontok.
Rata-rata kulit kepala memiliki sekitar 100.000 helai rambut. Rontok sekitar 50-100 helai sehari masih dianggap normal, namun lebih dari itu berarti rambut Anda bermasalah.
Faktor penyebabnya bisa bermacam-macam, dari pelurusan rambut, pengeritingan atau pewarnaan rambut yang berlebihan, pengaruh buruk radikal bebas, stres, hormon tak seimbang, dan faktor genetis. Bisa juga karena Anda sakit, seperti tifus.
Kerontokan karena faktor stres, hormon, dan sakit harus Anda tangani khusus. Namun kerontokan di luar faktor itu bisa Anda atasi dengan empat cara berikut.
1. Konsumsi makanan sayur dan buah yang mengandung vitamin A, B, C, dan E. Konsumsi juga sayuran dan buah dengan kadar air tinggi. Jeruk dan semangka bisa jadi pilihan Anda.
2. Minum air putih yang cukup. Delapan gelas mungkin cukup untuk teman Anda, tapi jika Anda sering bepergian ke luar, jumlah itu harus ditambah.
3. Gunakan hair tonic yang tepat seusai keramas. Hair tonic ini berfungsi menutrisi rambut sehingga rambut lebih kuat.
4. Tidur menggunakan sarung bantal bahan sutra. Bahan ini tak hanya lembut tapi juga mencegah rambut rontok karena hal tak perlu.
