Jika memang hari ini begitu keras untuk Anda, tetap semangat, namun tak ada salahnya Anda tersenyum untuk nikmat hari ini.

 

Tersenyum tak hanya membuat hati yang melakukannya dan yang melihat menjadi senang, tapi juga bisa bikin kita awet muda. Tersenyum pun memberikan manfaat kesehatan lainnya (plus menyegarkan mata, seperti saat melihat senyum Kim Seon-ho, ha ha). Tak percaya? Coba cek fakta berikut!

 

Cemberut menggerakkan sekitar 72 otot di wajah, namun tidak mengencangkan wajah. Hasilnya? Jadi cepat tua, deh. Sementara senyum hanya memerlukan 13 otot yang bekerja di sekitar bibir, pipi, dan mata. Mudah, kan?

 

Kok, bisa? Alasannya, ketika tersenyum, secara otomatis tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin (yang lebih dikenal sebagai pain reliever alami) dan serotonin (yang mengatur emosi yang menyenangkan). Saat tubuh rileks, sistem imun dalam tubuh akan meningkat, sehingga kekebalan atau daya tahan tubuh juga meningkat.

 

Karena senyum membantu tubuh mengeluarkan hormon endorfin, tubuh jadi mendapat rangsangan. Tubuh yang kurang mendapat rangsangan rentan depresi. 

 

Metabolisme tubuh juga mengalami perubahan dan bisa mengakibatkan menurunnya tekanan darah, penurunan berat badan akibat kurang nafsu makan, tidak bisa tidur, hingga hilangnya keinginan berinteraksi sosial. 

 

Jika berlangsung dalam waktu yang lama dan berkelanjutan, bukan tidak mungkin mengakibatkan masalah fisik lainnya, seperti kanker, yang sering kali dipicu oleh stres. 

 

 

• «
• 1
• 2
• »

---

Topic

health

---