Sedang melakukan program olahraga agar tubuh lebih bugar namun belum berhasil juga?
Jangan-jangan Anda melakukan olahraganya sendiri, sementara program Anda lebih sukses bila dilakukan bareng teman.
Jika Anda termasuk yang malas berolahraga, Anda harus mengajak teman (syukur-syukur yang lebih rajin dari Anda) agar program olahraga Anda sukses, karena ini 5 alasan mengapa olahraga bareng teman lebih seru:
1. Lebih jarang bolos
Karena janjian dengan teman, Anda berusaha untuk menepati janji dan tidak mengecewakan teman Anda. Lagi pula, bertemu teman di tempat olahraga pasti bikin excited!
2. Lebih termotivasi
Anda jadi terdorong untuk berolahraga lebih semangat. Apalagi jika teman Anda lebih kuat atau lebih cepat; biarpun bersahabat, masa mau kalah, kan. Apalagi jika teman sekantor; gengsi, dong, kalau cepat dari dia!
3. Mencoba olahraga baru
Jika teman Anda berjiwa petualang, Anda juga lebih semangat mencoba olahraga atau gerakan baru bersama. Pastikan teman Anda bukan yang coba-coba melulu, tapi malah kabur saat melakukan latihan teratur, he he.
4. Olahraga lebih lama
Karena bersama teman, Anda pun jadi having fun. Tanpa sadar, Anda berolahraga lebih lama, kalori yang terbakar pun lebih banyak. Tujuan berolahraga juga bisa cepat tercapai.
5. Tidak berhenti setelah tujuan tercapai
Memiliki teman membuat Anda tak akan berhenti olahraga (dan hidup sehat) setelah tujuan tercapai, misalnya setelah berat badan turun. Anda dan teman Anda jadi sering makan siang bersama, dengan menu yang lebih sehat. Gaya hidup sehat Anda pun berumur lebih panjang, kan?
