Pernahkah Anda mendapat komplain dari pasangan dan anak-anak karena tidak fokus di rumah sepulang kerja?
Maklum, meski sudah di rumah, pikiran tetap di kantor, atau justru Anda sudah kembali sibuk dengan PR dari kantor.
Karena hidup itu harus seimbang, tak ada salahnya menerapkan lima cara ini agar Anda kembali fokus di rumah sepulang kerja.
1. Membuat diri nyaman
Diri yang nyaman adalah diri yang disayang dan dijaga, sehingga Anda bisa menjaga dan menyayangi keluarga Anda. Sejak di kantor, usahakan selalu beristirahat setiap 15 menit, tidak melewati waktu makan siang, dan sesekali dengarkan musik agar pikiran lebih relaks.
2. Menetapkan batas waktu
Anda bisa menetapkan waktu yang sama sekali tidak bisa diganggu ketika Anda sampai di rumah. Gunakan waktu itu seoptimal mungkin untuk mengurus anak dan pasangan, atau untuk me-time. Disiplin dengan batas waktu yang Anda ciptakan sendiri akan menghasilkan 'penjaga' agar Anda tidak kebablasan di dunia kerja.
3. Menenangkan diri untuk ganti fokus
Banyak orang sulit untuk fokus pada urusan rumah karena sulit berganti fokus dari kantor ke urusan pasangan atau anak. Tenangkan diri sebelum Anda berganti fokus; bisa dengan meditasi ringan di perjalanan pulang kerja, atau tidur sejenak jika memungkinkan.
4. Isi ulang emosi Anda
Menyeimbangkan kehidupan pribadi dan kerja itu sebuah pekerjaan sulit. Dan mengisi ulang emosi Anda agar selalu fresh juga tak kalah sulit, tapi tetap harus dilakukan. Bentuknya terserah Anda; bisa kencan berdua pasangan saja, liburan bersama anak-anak, atau menemani si bungsu bikin PR.
5. Meski tipis, ada batas antara kerja dan pribadi
Batas kerja dan pribadi terasa tipis terutama ketika pekerjaan Anda sangat berhubungan dengan networking. Teknologi malah membuat Anda sulit untuk melepaskan diri dari klien. Karena itu, batas antara kerja dan pribadi harus Anda tetapkan sendiri. Misalnya, tidak membicarakan urusan kantor dengan pasangann jika bukan jadwalnya.
