Tiap orang pasti pernah berbuat salah. Saat melakukannya, idealnya, sih, Anda meminta maaf.
Namun ada beberapa hal simpel yang bisa Anda lakukan tanpa perlu merasa bersalah, atau minta maaf, terutama jika terkait kondisi fisik dan mental.
Dan jika Anda pernah melakukannya namun merasa bersalah, mulai sekarang, buang jauh-jauh perasaan itu.
1. Tidak segera menjawab e-mail
Kecanggihan teknologi memang mempermudah hidup kita. Apalagi, di tengah tekanan pekerjaan yang mengharuskan Anda update tiap saat.
Namun, bukan berarti Anda harus cek e-mail tiap detik, tuh. Bahkan, kebanyakan pengusaha sukses tidak membalas e-mail hingga jam kerja mulai, seperti yang dilakukan David Karp, founder Tumblr.
Menurutnya, membaca e-mail di rumah tidak membuat kita produktif.
2. Putus hubungan
Lebih sering makan hati saat berteman dengan si A? Menurut blogger HuffPost sekaligus psikoterapis Nancy Colier, wajar jika Anda ingin menjauhi seseorang yang membuat hidup Anda menderita.
Jadi, jika meninggalkan teman reseh dapat mengurangi stres Anda, jangan ragu melakukannya. Dan Anda tak perlu minta maaf pula.
3. Berkata "tidak"
Anda berhak menolak tambahan tugas dari atasan jika pekerjaan sudah menumpuk. Penulis sekaligus ahli sales leadership Lisa Earle McLeod mengungkapkan, Anda harus bisa mengatur waktu dan strategi agar pekerjaan tidak keteteran.
Namun, jika ternyata Anda masih merasa waktu bekerja delapan jam sehari kurang, saatnya menolak tambahan tugas dari atasan.
4. Tidur lebih awal
Hang out bersama teman setelah penat seharian bekerja memang merupakan godaan berat. Begitu juga dengan begadang hingga dini hari demi menonton drama Korea favorit.
Meski begitu, sekali-sekali Anda bisa menolak godaan ini. Penelitian menunjukkan kalau kurang tidur bisa meningkatkan level stres hingga menyebabkan penyakit jantung dan obesitas. Tidur cukup = perlu banget!
5. Berlibur
Fokus bekerja boleh saja, tapi jangan sampai Anda lupa untuk memakai jatah cuti. Di sela-sela pekerjaan, boleh, kok, ambil waktu setengah jam untuk merencanakan liburan.
Bagi waktunya menjadi 2 x 15 menit tiap kali Anda merasa penat setelah beberapa jam bekerja. Stres berkurang, Anda juga makin semangat, deh, menunggu waktu berlibur!
Foto: Fotosearch
