Makan pagi itu penting sebagai energi awal untuk beraktivitas sepanjang hari, dan sebaiknya tidak Anda lewati, meski Anda menerapkan intermitten fasting.
Mengonsumsi menu yang sehat untuk makan pagi dapat memberikan efek positif lainnya untuk kesehatan, seperti mengontrol berat badan, meningkatkan konsentrasi dan kinerja, serta mencegah meningkatnya kadar kolesterol.
Namun sayangnya masih banyak yang mengonsumsi menu makan pagi yang kurang tepat sehingga membuat lingkar pinggang dan perut justru melebar.
Kenali menu makan pagi yang sebaiknya tidak Anda konsumsi, agar pola makan sehat Anda tetap terjaga.
Foto: Mariana Ibanez/Unsplash
Klik halaman selanjutnya untuk tahu 5 makanan yang harus Anda hindari sebagai menu makan pagi!
