Rambut rontok bisa disebabkan oleh berbagai faktor; stres, kurangnya asupan nutrisi, gangguan hormonal, atau pemakaian bahan kimia berlebihan.
Usia juga bisa membuat rambut rontok, sehingga lama-lama rambut menipis.
Kecuali karena faktor usia yang hanya bisa Anda kelola, kerontokan rambut sebenarnya bisa dicegah dengan kebiasaan baik yang Anda lakukan, dari sekarang.
1. Cerdas memilih nutrisi
Perbanyak konsumsi biji-bijian, seperti kedelai (tempe) atau kacang kapri yang kaya akan unsur zinc, yang bisa membantu merangsang pertumbuhan rambut. Konsumsi juga susu, telur, serta ikan yang kaya protein untuk mempertahankan kekuatan rambut.
2. Jeli memilih sampo
Gunakan sampo yang mengandung minoxidil, yang formulanya bisa memperlancar peredaran darah dan membantu merangsang pertumbuhan rambut.
Sebuah penelitian yang dirilis oleh Journal of the American Academy of Dermatology menyebutkan wanita yang menggunakan produk dengan kandungan minoxidil 5% terbukti mengalami perbaikan pertumbuhan rambut.
Pilihlah juga sampo dan produk perawatan rambut yang mengandung asam amino, karena mampu meregenerasi dan mengembalikan kesehatan akar rambut.
3. Hindari mengikat atau menjepit terlalu kencang
Kebiasaan ini, yang tanpa Anda sadari sering Anda lakukan sehari-hari, bisa merusak pertumbuhan rambut serta membuat batang rambut Anda mudah patah.
4. Berikan perawatan khusus
Lakukan secara rutin creambath atau hair spa dengan produk perawatan yang mengandung ginko biloba.
5. Perhatikan suhu saat mengeringkan rambut
Jika menggunakan hair dryer, pasang dengan suhu sedang dan jarak 15-20 cm dari rambut, agar kelembapan alami rambut tidak hilang.
6. Jangan lupakan faktor lain
Bisa jadi rambut Anda rontok karena Anda menderita anemia atau kurang darah. Anemia atau kurang darah memang bisa menyebabkan kerontokan rambut. Dengan rajin mengonsumsi makanan yang kaya zat besi, masalah anemia serta kerontokan rambut pun bisa teratasi.