Marah adalah sesuatu yang manusiawi. Namun jika marah tidak terkontrol, Anda hanya akan merugikan diri sendiri. Seperti jika Anda melakukan hal-hal ini ketika marah, maka sebaiknya dihindari:Tidur
Pernyataan 'never go to bed angry' adalah valid. Anda tidak bisa tidur dengan memendam emosi negatif. Studi dari Journal of Neuroscience menemukan bahwa tidur menguatkan memori otak. Jika Anda tidur dalam keadaan marah, maka emosi negatif itu akan terpendam lama dalam otak dan membuat Anda terus bad mood setelah bangun.
