Jika di tahun 2018 Anda ingin mencoba banyak hal baru, coba ini: Menambahkan warna baru dalam menu sehari-hari Anda.Warna ungu ternyata menyediakan beragam bahan makanan yang kaya nutrisi.
Warna ungu bisa Anda dapatkan dari buah bit, yang kini tak hanya dijadikan salad, tapi juga kue, smoothies, hingga mi (panggang sebentar bit untuk menghilangkan rasa langunya).
Buah bit bisa menurunkan kolesterol dan mendetoksifikasi racun dalam tubuh. Buah ini bagus juga untuk menjaga stamina tubuh.
Warna ungu juga bisa didapat dari ubi ungu, raspberry, blueberry, dan buah naga. Mereka kaya antioksidan, dan memiliki keistimewaan masing-masing.
Ubi ungu kaya serat dan kandungan antioksidannya lebih tinggi dari vitamin C. Buah keluarga beri selain kaya vitamin C juga mampu menjaga kesehatan tulang. Sementara buah naga juga kaya vitamin C dan mineral, serta protein.
bhttp://www.pesona.co.id/read/coba-hari-ini- untuk mendapatkan manfaat kesehatannya (dan mereka Instagrammable juga, kan).
