.jpg)
Ketika anak Anda sedih, kecewa, atau sedang marah-marah, pelukan hangat dari Anda bisa menenangkannya. Dan ketika ia gembira, pelukan hangat Anda membuatnya makin bahagia.
Mendapat pelukan hangat memang menyenangkan. Tak heran jika pelukan dianggap bisa jadi bagian dari penyembuhan. Alasannya, saat kita berpelukan, detak jantung kita dan yang kita peluk akan berhadapan, menghasilkan getaran senada, dan menciptakan rasa aman.
Selain itu, pelukan hangat punya 6 keuntungan lain, yaitu:
1. Meningkatkan kadar hormon oxytocin, yang dapat menyembuhkan kesepian, rasa terasing, dan rasa marah.
2. Meningkatkan kadar hormon serotonin, terutama pada pelukan yang lebih lama, sehingga mood Anda lebih happy.
3. Menguatkan sistem imunitas karena bisa menstimulasi kelenjar thymus pada otak, yang mengatur dan menyeimbangkan produksi sel darah putih, sehingga Anda lebih sehat.
4. Menambah rasa percaya diri. Pelukan hangat Anda pada anak menyatakan bahwa ia dicintai dan istimewa. Lama-lama rasa ini akan meningkatkan percaya dirinya, dan menguatkan hubungannya dengan Anda.
5. Membuat otot lebih relaks. Rasa sakit berkurang karena aliran darah lebih lancar.
6. Memberikan energi, yang juga investasi menjalin hubungan lebih erat; saling mengerti dan berempati.
Tak heran kalau seorang terapis asal AS, Virginia Satir, mengatakan bahwa setiap hari kita perlu pelukan. Untuk bertahan hidup, kita perlu empat pelukan sehari. Untuk menjaga hidup bahagia, setidaknya kita perlu delapan pelukan sehari. Dan untuk bertumbuh, 12 pelukan sehari harus kita dapatkan.
Anda tahu, anak Anda perlu 12 pelukan sehari. Namun bagaimana dengan Anda? Sudahkah Anda mendapat pelukan hangat dari pasangan? Pelukan hangat di pagi hari, atau backhug saat Anda pusing memikirkan pekerjaan? Jika ia malu untuk memulai, jangan ragu untuk memeluknya, sekarang juga.
[Baca ini agar lebih produktif saat jatuh cinta]
Foto: KBS
