Marah atau mendadak emosi jiwa, sih, manusiawi. Namun saat sedang emosi jiwa, Anda sulit berpikir jernih sehingga melakukan hal-hal yang disesali di kemudian hari.
Coba, deh, tahan diri, dan jika sedang marah, jangan lakukan hal-hal ini....
1. ’Pengumuman’ di media sosial
Sebagai seorang profesional, tidaklah bijak jika Anda mengungkapkan kekesalan di Instastories atau Twitter dan Facebook. Seluruh dunia tidak perlu tahu, kan, jika Anda sedang stres karena pekerjaan atau bos reseh?
Yang ada, nih, Anda malah dicap tukang mengeluh dan ‘ember’ karena mengungkapkan ketidakpuasan terhadap perusahaan. Belum lagi jika ada yang berkomentar negatif tentang status Anda—bikin stres bertambah, tuh.
2. Melampiaskannya ke orang lain
Gara-gara patah hati, Anda jadi malas ikut acara ngumpul-ngumpul. Maklum, enggan melihat teman bersama pacarnya. Kalaupun ikut, Anda akan bersikap sinis sepanjang acara, dan baperan begitu mendengar komentar orang lain.
Cobalah mengontrol diri supaya mood Anda tidak ikut memperburuk mood orang lain. Sebaliknya, cari hiburan bareng teman-teman untuk melupakan kekesalan Anda.
3. Curhat ke semua orang
Saat punya masalah, Anda merasa menjadi orang paling malang sedunia. Namun, ini bukan alasan untuk menceritakannya kepada semua orang yang Anda temui.
Daripada curhat ke rekan divisi lain yang kebetulan meeting dengan Anda, lebih baik melakukannya dengan sahabat yang memang dipercaya. Jika asal curhat, bisa-bisa Anda malah jadi sumber gosip, dan cerita Anda pun dimodifikasi hingga jauh berbeda dari aslinya.
4. Mengambil keputusan
Jangan memutuskan sesuatu ketika hati sedang panas. Mengambil keputusan penting mesti dilakukan dengan kepala dingin.
Beri waktu beberapa saat bagi diri Anda untuk menenangkan diri. Dengan begitu, Anda bisa memutuskan dengan lebih bijak sambil mempertimbangkan plus-minusnya agar tidak menyesal di kemudian hari.
5. Jalan ke mal
Yap, jauhi mal, atau situs-situs belanja online, untuk menghindari kantong jebol.
Ngaku, deh, Anda sering menjadikan belanja sebagai pelarian saat sedang kesal. Hasilnya, semua barang terlihat menarik dan ujung-ujungnya Anda pun belanja.
Kalau butuh cuci mata, lebih baik melakukan olahraga outdoor. Emosi tersalurkan, tubuh sehat, dompet pun (lebih) aman!
