.jpg)
Di bangsa Eropa, labu kerap diidentikkan sebagai simbol perayaan Halloween. Sedangkan di dalam negeri, labu kerap dijadikan sajian khas bulan puasa, yaitu kolak.
Bagi Anda yang masih enggan mengonsumsi labu, saya sarankan untuk mulai menambahkan labu di daftar menu
makanan Anda. Dibalik warnanya yang cerah, ternyata labu menyimpan banyak manfaat bagi kecantikan.
Bahkan, labu juga bisa jadi masker andalan!
1. Mengurangi berat badan
Labu kuning bersifat rendah kalori namun tinggi serat dan air. Hal itu menyebabkan labu sangat pas dimasukkan ke program diet Anda. Labu kuning mengandung 90% air, 50 kalori, dan 3,5 gram serat dalam ukuran setengah gelas.
2. Mata berbinar
Seperti semua buah dan sayur yang berwarna oranye, labu kuning kaya akan beta karoten yang berubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Bersamaan dengan antioksidan lutein dan zeaxanthin, vitamin A akan meningkatkan kesehatan mata dan mencegah katarak.
3. Kulit sehat
Labu kuning dapat dipakai untuk mengatasi kulit kusam, jerawat, dan kulit yang kendur. Kandungan vitamin A dan C di dalam labu menenangkan kulit dan meningkatkan produksi kolagen. Zinc dalam labu baik untuk jerawat karena dapat mengendalikan produksi minyak juga membantu penyembuhan kulit.
Asam lemak esensial dan vitamin E membantu sel kulit tetap lembap. Vlek-vlek hitam juga dapat dicegah
kehadirannya karena kandungan vitamin B3 di dalam labu mampu mencegah perpindahan pigmen ke sel kulit.
4. Rambut berkilau
Labu kaya akan kandungan mineral seperti potasium, yang memelihara rambut tetap sehat dan membantu proses pertumbuhan rambut. Di samping itu, dalam labu terdapat citamin A yang sangat berkhasiat untuk kesehatan kulit kepala. Kandungan asam lemak omega 3 pada labu terbukti membuat rambut lebih berkilau dan terasa halus.
