Melakukan hal yang sama setiap hari, walaupun itu adalah kegiatan yang disukai tetap saja bisa bikin jenuh.
Namun ini bukan alasan untuk meninggalkan aktivitas tersebut, apalagi untuk olahraga.
Anda bisa melakukan ini agar olahraga Anda tidak membosankan dan Anda selalu bersemangat dalam menjalaninya!
1. Pilih variasi
Walaupun Anda sudah cocok dengan satu olahraga tertentu, cobalah beberapa jenis olahraga lain, agar terhindar dari kebosanan. Terkadang tanpa Anda sadari, melakukan olahraga itu-itu saja setiap hari bisa menimbulkan kejenuhan.
Karena itu, pilih variasi olahraga Anda. Misalnya, jika Anda hobi berenang, coba selingi dengan lari atau nge-gym sebagai peralihan suasana.
2. Waktu
Coba ganti waktu olahraga Anda yang biasanya sehabis pulang kantor menjadi pagi hari. Perubahan waktu untuk olahraga bisa menjadi atmosfer baru, walaupun olahraga yang Anda lakukan tetap sama.
3. Beda lokasi
Jangan hanya melakukan olahraga di satu tempat. Cobalah trek lari yang lain, atau kalau Anda senang Muay Thai, coba lokasi Muay Thai yang berbeda. Tanpa Anda sadari, pergantian suasana akan menghindari Anda dari kejenuhan.
4. Ajak teman
Kalau Anda termasuk yang senang melakukan sesuatu bersama teman-teman, mungkin saja olahraga bareng bisa meningkatkan semangat saat Anda sedang jenuh menggerakkan badan.
Pastikan teman-teman yang Anda ajak ini juga memiliki semangat yang sama. Jangan sampai mengajak teman yang salah; yang ada, Anda malah gagal berolahraga.
Foto: Fotosearch
