Mencari cara untuk berubah di tahun yang baru ini? Sebelum mendorong diri Anda untuk mengejar resolusi tahun ini, ada baiknya Anda memulai perubahan dari dalam diri sendiri dulu.
Caranya adalah dengan lebih mencintai diri Anda, satu hal sederhana yang sering kali terlewatkan. Menumbuhkan rasa cinta dan bahagia menjadi diri sendiri ini menurut beberapa kajian menunjukkan beberapa efek positif bagi mereka yang mampu mencintai diri sendiri. Di antara
manfaatnyaadalah meningkatkan kemampuan seseorang untuk menyelesaikan masalah dan kesehatan mental yang lebih baik.
Satu hal penting yang harus Anda ingat, self love bukanlah sekadar perasaan, tapi merupakan kemampuan yang wajib Anda kuasai, yang bisa Anda mulai dengan cara berikut.
1. Tuliskan delapan hal yang benar-benar Anda sukai dari diri Anda. Kualitas-kualitas diri ini adalah yang membuat Anda nyaman, bangga, dan unik menjadi diri sendiri. Kalau perlu, Anda bisa mengetiknya dengan tipografi menarik, mencetaknya, lalu memberi bingkai sederhana sesuai selera!
2. Letakkan tulisan ini di tempat yang biasa Anda lewati, misalnya dengan menempelkannya di kulkas atau di cermin kamar mandi Anda.
3. Bacalah berulang kali setiap hari, dan rasakan kekuatan-kekuatan diri Anda tersebut hadir lebih kuat dalam diri Anda.
4. Cobalah menambahkan satu hal baru ke dalam daftar ini, setiap akhir pekan, misalnya di hari Minggu.
