Salah satu ciri kulit yang awet muda adalah terjaga kelembapannya.
Untuk mendapatkan kulit yang lembap (tidak sama dengan berminyak), tak sulit, kok. Cukup lakukan enam langkah ini.
1. Cukup tidur
Dengan demikian, regenerasi kulit saat tidur bisa berjalan sempurna.
2. Konsumsi nutrisi tepat
Kulit lembap juga bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi makanan sehat, seperti sayur, buah, makanan kaya protein, kalsium, juga anti-oksidan. Kulit lembap berseri juga tanda bahwa tubuh Anda memang sehat.
3. Tidak merokok
Merokok membuat anti-oksidan yang Anda makan atau pakai terbuang percuma. Selain berbahaya bagi kesehatan paru-paru, merokok membuat mulut Anda terus-menerus melakukan kegiatan tertentu, yan bisa menyebabkan kerutan permanen dan mengganggu kelembapan kulit.
4. Berolahraga
Bergerak hingga mengeluarkan keringat membuat kulit Anda bernapas dan terjaga kelembapannya.
5. Minum air
Delapan gelas mungkin tak cukup bagi Anda jika Anda sering beraktivitas di luar ruangan. Minum air putih sebanyak-banyaknya untuk menjaga kelembapan kulit, tapi jangan diminum sekalian karena membuat perut kembung dan menimbulkan mual.
6. Pakai produk yang tepat
Rawat kulit dari luar dengan produk yang memberikan kelembapan ekstra pada kulit Anda, sepanjang hari. Anda bisa mendapatkan referensinya di halaman selanjutnya.
