Sudah seperempat tahun berlalu, dan Anda merasa penampilan Anda tampaknya sudah harus disegarkan?
Tak usah menunggu hingga pertengahan atau akhir tahun untuk menciptakan momentum khusus dalam menyegarkan penampilan. Lakukan 7 cara ini, dan penampilan Anda bakal segar kembali, sekarang juga!
1. Jangan tunggu waktu lebih lama untuk terlihat lebih bugar. Buat perencanaan segera untuk program olahraga dan pola diet Anda. Lebih baik lagi jika Anda dibantu personal trainer yang tepat. Dalam tiga minggu setelah Anda memulainya, lihat hasilnya!
2. Bakar lebih banyak lemak, dan monitor perkembangannya dari detak jantung Anda. Anda bisa men-dwonload aplikasi di ponsel yang membantu menghitung kalori yang terbakar, sekaligus menjaga Anda disiplin berolahraga. Tapi, harus comitted dan tak boleh bolos-bolos, ya!
3. Rutin melakukan detoksifikasi akan membantu tubuh lebih sehat, 'enteng', dan akhirnya penampilan pun lebih segar. Banyak salah kaprah soal detoksifikasi: Detoks yang benar harus dilakukan tanpa menyambinya dengan bekerja. Konsultasikan dengan dokter Anda program detoks yang sesuai kesehatan Anda.
4. Jangan malas makan sayur demi kebutuhan serat, vitamin, dan mineral Anda. Smoothies adalah cara praktis mendapatkan manfaat sayuran, namun dimakan dalam bentuk salad atau tumis sayur juga bisa melepas zat-zat terbaik dalam sayuran agar bisa langsung diserap oleh tbuh Anda.
5. Rawat tangan, kaki, dan kuku Anda. Rutin manikur untuk menjaga tangan tetap terlihat segar dan muda. Memberikan kuteks warna nude membuat jari tampak lebih lentik. Pedikur pun penting; tumit pecah-pecah memberi kesan kurang sophisticated.
6. Tampilkan senyum cemerlang. Murah senyum, dan rawat gigi Anda agar terlihat lebih bersih (jika tak mau diputihkan). Cek napas Anda, karena seindah apa pun deretan gigi Anda tak ada artinya jika napas Anda kurang sedap.
7. Jangan takut matahari asal Anda memakai tabir surya SPF 50. Serap sinar matahari pagi hari (sebelum pukul 9 pagi) untuk mendapatkan asupan vitamin D. Sinar matahari pagi juga membuat tubuh berkeringat, apalagi saat berolahraga, sehingga pipi pun merona. Anda terlihat lebih segar, kan?
