Saat buang air kecil, sebelum menyiram, pernahkah Anda memperhatikan warna urin Anda?
Warna urin bisa menentukan kondisi kesehatan Anda, sementara aroma urin lebih menyampaikan apa saja yang Anda santap atau minum sebelumnya (terutama jengkol dan petai, eewww).
Coba cek 10 warna urin Anda seperti tercantum di sini. Segera periksakan ke dokter jika hasilnya mencemaskan.
1. Jernih
Urin yang jernih menandakan Anda sangat terhidrasi alias cukup minum. Pertahankan, ya!
2. Keruh
Urin Anda keruh seperti warna air kapur atau cenderung butek? Hati-hati, warna urin ini bisa jadi indikasi adanya infeksi kandung kemih. Cek ke dokter, ya!
3. Kuning muda
Urin berwarna kuning artinya Anda cukup terhidrasi alias cukup minum. Usahakan minum air putih lebih banyak daripada kopi susu atau teh, ya!
4. Kuning
Jika urin Anda cenderung berwarna kuning solid, itu tanda Anda kurang minum. Solusinya mudah: Perbanyak minum air putih, dan jangan menahan-nahan buang air kecil!
5. Kuning tua
Ada dua kemungkinan jika urin Anda berwarna kuning tua. Pertama, Anda kurang minum, dan kedua asupan suplemen vitamin B Anda terlalu berlebihan. Lebih baik berkonsultasi ke dokter.
