6. Makan pelan-pelan
Nikmati setiap makanan yang masuk ke mulut Anda, cecap semua citarasanya. Selain makanan jadi terasa lebih enak, juga memperbaiki kerja pencernaan.
7. Menyetir mobil lebih lambat
Selain bisa menikmati pemandangan yang dilewati, Anda juga menjadi lebih berhati-hati di jalan. Yang tak kalah penting, lebih irit bahan bakar.
8. Temukan kesenangan dalam hal apa pun
Hilangkan kebiasaan melihat segala sesuatu dari segi susahnya saja. Lebih baik melihat segi asyiknya saja. Menyetrika baju pun bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan.
9. Kembali ke single task
Tak perlu bangga menjadi wanita yang mampu multi-tasking. Tetap lebih baik fokus ke satu hal saja.
10. Tarik napas
Setiap kali Anda merasa stres, istirahat sejenak dan tariklah napas panjang. Rasakan udara memasuki masuk ke dan keluar dari tubuh Anda. Anda akan merasakan stres keluar dari tubuh Anda.
Tina Savitri