Buatlah suami lebih nyaman
Anda bisa mencoba beberapa tip berikut untuk membuat suami lebih nyaman sehingga bisa diajak berkomunikasi, bahkan bercinta :
•Menjauhkannya dari alkohol, obat-obatan, dan rokok. Ketiga hal ini mungkin tidak bisa dipisahkan dari pria, tapi terbukti dapat menurunkan dorongan seksualnya.
•Membuatnya tidur lebih nyenyak. Jangan remehkan dampak mendengkur. Penelitian menyatakan bahwa pria dengan apnoea (kesulitan untuk bernapas teratur saat tidur) memproduksi lebih sedikit hormon testosteron yang berkaitan dengan libido.
•Memperhatikan asupan makanannya. Libido dapat dijaga dengan asupan mineral seng (seafood, kacang-kacangan, biji-bijian, telur, ayam) dan vitamin B6 (pisang, ikan tuna, avokad).
•Olahraga. Akan menghilangkan stres dan depresi, juga mengurangi berat badan –salah satu yang merusak hasrat seksual.
•Memberi suplemen. Di antaranya ginseng dan ginkgo biloba. Tapi sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter.
•Bersikap romantis. Sesekali makan malam berdua, pergi menonton, atau sekedar berdandan menarik. Ingatkan suami pada saat-saat yang menyenangkan. Hal ini juga akan membangkitkan rasa percaya diri Anda.
•Berkonsultasi pada ahli. Ajak suami ke dokter untuk mengetahui apakah ada kondisi medis yang melatarbelakangi permasalahan ini. Atau, berkonsultasi ke psikolog jika suami mengalami depresi dan stres yang berlebihan.
Konsultan: Zoya Jusung-Amirin, M.Psi