Hypnoslimming
Jika Anda mengalami kesulitan untuk mengubah pola makan, mungkin bisa mencoba hypnoslimming. Terapi ini memanfaatkan alam bawah sadar untuk mengendalikan keinginan makan.
Otak manusia bagian kiri digunakan dan dikendalikan oleh pikiran sadar dan otak kanan dikendalikan oleh pikiran bawah sadar. Meski manusia setiap hari bergerak dan melakukan kegiatan secara sadar, ternyata mekanisme perilaku sehari-hari lebih banyak dikendalikan oleh pikiran bawah sadar. Hal inilah yang antara lain membuat seseorang selalu ingin ngemil. Dalam hypnoslimming yang menjadi sasaran adalah pikiran bawah sadar Anda. Dalam kondisi sadar atau terbangun, alam pikiran bawah sadar manusia terhalang oleh RAS (Reacticular Activation System). Untuk membukanya, sebaiknya ia dalam kondisi terhipnotis agar otak kanan menyerap informasi lebih mudah.
[Baca juga soal olahraga malam dan berat badan ideal]
Umumnya kebiasaan ngemil pada wanita terbentuk karena sugesti ingin makan meskipun tidak lapar. Dengan hypnoslimming, sugesti ingin makan digantikan dengan sugesti baru yang positif, misalnya membaca buku atau mendengarkan musik. Meskipun sugesti baru telah terpasang di dalam otak, niat dan keinginan Anda tetap berperan besar untuk suksesnya terapi.
Untuk menjalani terapi hypnoslimming sebaiknya memilih tempat yang terpercaya dan bersertifikat seperti di Romy Rafael Hypnotherapy, yang menyediakan paket dengan harga mulai Rp 5 juta. Setiap klien berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli gizi mengenai berat badan ideal serta nutrisi selama menjalani diet. Hypnoslimming juga menggali penyebab kegemukan atau keinginan makan yang bersumber dari dalam diri, misalnya ngemil akibat stres. Pelu diingat juga bahwa terapi ini merupakan program yang komprehensif dengan diet dan olahraga.
Konsultan: dr. Peni Hartanto, ahli gizi