Berlatih orgasme
1. Tingkatkan rasa percaya diri terhadap tubuh sendiri. Dandan yang cantik dan
kenakan lingerie seksi.
2. Mulai berolahraga atau latihan peregangan untuk memperlancar aliran darah dan membuat
tubuh lebih lentur.
3. Saat akan bercinta, singkirkan dulu segala masalah yang mengganggu pikiran. Kalau
perlu, tiru cara berpikir pria –yang bisa cuek terhadap dunia setiap kali ingin bercinta.
4. Relaks, fokus, dan enjoy menikmati proses bercinta. Jangan memaksa diri bahwa Anda harus
mencapai orgasme, karena Anda malah jadi tegang.
5. Buka komunikasi yang menyenangkan dengan pasangan di tempat tidur.
6. Kerahkan fantasi yang bisa membuat Anda makin terangsang. Anda tidak dilarang kok,
membayangkan sedang bercinta dengan George Clooney atau siapa pun idola Anda.
7. Gunakan alat bantu, misalnya pelumas, bila perlu. Wanita di usia perimenopause atau
menopause biasanya sudah kehilangan banyak hormon estrogen. Akibatnya, vagina kehilangan
pelumas sehingga penetrasi akan terasa menyakitkan.
8. 'Kalau wanita lain bisa, kenapa saya tidak?' Yakinkan diri bahwa Anda pun bisa menikmati
orgasme. Orgasme adalah hak Anda sebagai istri dan wanita.
9. Sekali gagal bukan berarti akan gagal selamanya. Jangan putus asa, coba terus dan
berlatihlah yang rajin.
TS