Akhir-akhir ini saya sulit menikmati seks. Apakah ini pengaruh hormon?
Setelah mencapai usia ‘kepala 4’ dan memasuki masa perimenopause, wanita mengalami fluktuasi hormonal yang berpengaruh pada libido. Masa ini kadang-kadang lebih parah dari masa menopause karena kadar hormon turun-naik secara drastis: jauh lebih tinggi atau jauh lebih rendah dari sebelumnya.
Hormon testosteron -yang berpengaruh besar pada hasrat seksual - cenderung turun di masa perimenopause. Lalu pada masa menopause, kadar estrogen pun ikut menurun secara bertahap, yang semakin mengurangi hasrat bercinta.
Namun hormon tidak bisa disalahkan sepenuhnya, karena masa ini mungkin juga penuh stres bagi wanita. Karier sedang memuncak sehingga Anda sangat sibuk. Anda juga mungkin cemas menghadapi anak-anak yang memasuki masa remaja. Di sisi lain, orang tua mungkin sudah menurun kesehatannya dan perlu perhatian besar pula. Semua itu ikut berperan dalam mematikan api libido.
Perubahan sederhana dalam gaya hidup bisa membantu. Latihan fisik secara teratur bisa menurunkan stres dan meredakan pergolakan emosi, dan memberikan Anda energi untuk hal-hal yang penting, antara lain seks.
