.jpg)
Saya punya banyak teman wanita hebat, yang sesibuk apa pun mereka, biarpun asisten rumah tangga stand by, selalu menyiapkan sarapan untuk keluarganya sendiri.
Membuat bekal sekolah untuk anak-anak, memastikan suami memilih dasi bukan yang itu-itu saja, diselingi menjawab WhatsApp pagi-pagi dari kantor. Namun tak sedikit pula dari mereka yang akhirnya seharian malah jadi bad mood gara-gara urusan pagi hari yang terlalu ribet.
Maka itu, agar mood Anda selalu stabil dan happy, awalilah hari Anda dengan lima hal simpel ini, agar hari Anda pun berjalan menyenangkan (sst... ajak suami untuk melakukannya juga!).
1. Lakukan hal yang menyenangkan lebih dulu
Pagi yang terasa mengesalkan bisa saja bukan karena tidur Anda kurang lelap, tapi karena Anda perlu waktu transisi dari tidur ke bangu. Istilah medisnya adalah sleep inertia, yaitu waktunya otak kita mulai menyala, seperti komputer saat ditekan tombol power-nya.
Anda perlu menstimulasi otak agar benar-benar siap (alias "menginjak bumi"), dengan cara menyenangkan. Bisa saja Anda minum segelas kopi, menyalakan TV untuk mendengarkan sambil lalu ceramah di TV, atau membuka-buka album foto.
2. Anda perlu menikmati pagi sendiri.
Luangkan lima menit dan lakukan hal-hal ini. Dengan demikian, Anda sudah siap untuk melakukan berbagai kesibukan selanjutnya.
3. Siapkan di malam sebelumnya.
Gara-gara si kakak dan adik rebutan mainan, mereka jadi terburu-buru menghabiskan sarapan, dan Anda baru sadar kalau belum menyiapkan baju untuk presentasi penting nanti.
Karena itu, siapkan baju atau peralatan kantor, atau barang-barang si kecil, di malam sebelumnya. Semakin rapi Anda, semakin berkurang stres di pagi hari. Bahkan saat Anda begitu lelah di malam hari, mandi air hangat akan menyegarkan, dan Anda bisa bertahan 15 menit lagi untuk menyiapkan serba-serbi untuk keesokan harinya.
[Baca ini juga kalau Anda sulit bangun pagi]
