Kecuali Anda alergi pada bawang putih, bawang putih harus ada dalam menu sehari-hari Anda.
Entah itu menjadi salah satu bumbu masakan Anda, atau dimakan mentah. Apalagi bawang putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
1. Mengatasi masalah pencernaan
Bapak ilmu kedokteran dunia, dokter di masa Yunani Kuno, Hippocrates, menganjurkan untuk mengonsumsi bawang putih jika Anda mengalami sakit perut atau masalah pencernaan.
Para dokter di era modern menemukan bukti bahwa mengunyah bawang putih mentah bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan, termasuk jika ada infeksi usus. Hal ini didapat dari perpaduan kandungan dalam bawang putih dengan cairan dalam pencernaan kita.
2. Mengatasi masalah pernapasan
Hal ini juga disampaikan Hippocrates. Sementara mengonsumsi bawang putih mentah setidaknya dua kali seminggu akan menurunkan risiko kanker paru-paru hingga 40%.
3. Mencegah flu
Di masa pancaroba atau musim pilek dan flu, konsumsi suplemen bawang putih selama tiga bulan. Gejala flu akan berkurang dengan cepat, dan daya tahan Anda terhadap pilek dan flu meningkat.
