Anda makan sahur agar kuat berpuasa sehari penuh. Namun, sudahkah Anda memberikan 'sahur' untuk kecantikan Anda selama puasa?Saat puasa, konsentrasi kita soal kecantikan biasanya adalah bagaimana memanfaatkan puasa untuk menurunkan berat badan. Kita lupa, ketika kita berpuasa, kulit dan rambut mengalami hal berbeda.
Belum terlambat, kok, untuk menjaga kecantikan Anda sepanjang bulan Ramadan, agar Anda tampil waw di Hari Raya nanti. Lakukan selalu 8 hal ini, dan lihat hasilnya saat bersilaturahmi.
1. Cukup tidur
Anda bisa mengatur jadwal baru tidur Anda selama bulan puasa, yang penting tetap cukup tidur agar kulit Anda bisa beristirahat dan menyimpan tenaga.
2. Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka
Bahkan saat Anda kesiangan sahur dan sudah masuk waktu imsak, jangan lupa meneguk air putih agar kulit (dan Anda) tidak dehidrasi. Begitu pula di waktu berbuka. Selalu selipkan waktu untuk minum air putih.
3. Masukkan serat ke dalam menu sahur dan berbuka
Sayur dan buah akan menjaga Anda dari dehidrasi dan konstipasi. Dengan demikian, aliran darah tetap lancar, dan kulit Anda juga tidak kusam. Lebih baik lagi jika sayur tidak digoreng, dan buah dalam keadaan segar, bukan dijus.
4. Kurangi yang manis
Gula itu sebenarnya musuh dalam selimut urusan anti-aging. Meski Anda berbuka dengan yang manis, jangan mudah tergoda untuk menghabiskan makanan atau minuman manis saat berbuka, atau waktu sahur. Takarannya Anda sendiri yang menentukan.
