Banyak orang memilih krim anti-aging, krim anti-UV, dan minum air untuk menjaga kulit. Melakukan perawatan rutin seperti masker, peeling, exfoliasi, dan lain-lain.
Betul, itu semua bagus. Tapi hanya sedikit yang tahu bahwa rahasia kulit sehat melibatkan peran kalsium.
Kalsium di dalam lapisan epidermis membantu tubuh meregenerasi sel, dengan cara melepas sel mati dan menggantinya dengan sel yang baru. Peran kalsium adalah mempercepat pergantian sel. Jika kulit kita tidak cukup kalsium, proses regenerasi melambat, kulit menjadi tipis, tua, dan mudah rusak.
Ketika kita mati-matian melawan keriput, usaha dari luar tidak cukup. Riset yang dipublikasikan di Plastic and Reconstructive Surgery Medical Journal menyebutkan, kulit keriput dan kendur berkaitan dengan buruknya kondisi tulang.
Temuan ini didasarkan pada pengamatan terhadap beberapa orang tua yang kulit wajahnya keriput dan kendur. Hasil CT scan menunjukkan bahwa manula yang mengalami penyusutan tulang wajah, kulitnya cenderung keriput dan kendur.
Bayangkan bahwa tulang dan kulit kita adalah fondasi sebuah bangunan. Ketika fondasi mulai rapuh, maka bangunannya pun akan runtuh. Kombinasi tulang kuat dan kulit sehat akan membuat Anda tampak lebih muda.
Maka, kuatkan dan sehatkan tulang dan kulit dengan mencukupi kebutuhan kalsium. Sumbernya banyak; produk dari susu memang bagus, tapi kacang-kacangan, selada, dan tofu serta salmon juga kaya kalsium. Masukkan dalam menu Anda sehari-hari, ya!
Foto: Dhia Salam
Pengarah gaya: Siti H. Hanifiah
