Alas kaki dalam bentuk sepatu maupun sandal jangan sembarang pilih.Ukuran sepatu dan sandal yang tidak tepat bisa membuat Anda sulit beraktivitas. Belum lagi efek samping yang bisa menyebabkan kaki kapalan hingga sulit berjalan.
Pilih sepatu yang benar-benar pas dengan ukuran kaki Anda. Kenali bentuk kaki Anda, karena tak jarang bentuk kaki mempengaruhi model sepatu yang bisa Anda pilih.
Pastikan ada jarak antara jari kaki terpanjang dan ujung sepatu. Sepatu harus cukup lebar sehingga jari-jari kaki Anda tidak kesempitan. Tetapi jika sepatu terlalu lapang, kaki Anda akan mudah meluncur dan bergesekan dengan sisi-sisi sepatu.
Jangan lupa sebelum tidur bersihkan sela-sela jari-jari kaki Anda, untuk menghindari bau kaki yang sama sekali tidak menyenangkan.
Anda bisa coba relaksasi jika kaki pegal, sekaligus mengharumkan kaki Anda. Cobalah relaksasi dengan minyak esensial.
Caranya, campurkan tiga tetes minyak lavender, setetes minyak chamomile, dan setetes minyak geranium, serta dua sendok teh minyak zaitun. Campuran ini bisa jadi minyak gosok yang meredakan rasa sakit dan pegal pada telapak kaki.
Foto: Image.net/Jakarta Fashion Week 2018
