Pertahanan tambahan
Karena begitu terbatasnya kekuataan tubuh atau melanin dalam melindungi kulit dari matahari, kita harus memberikan perlindungan tambahan agar kulit tidak terkena efek bahaya matahari, seperti:
1. Hindari sinar matahari di saat terkuatnya. Perhatikan bayangan matahari. Jika berada di bawah Anda, sebaiknya jangan melakukan aktivitas di luar ruangan. Biasanya matahari berada di keadaan terkuatnya pada pukul 10.00 – 16.00.
2. Biar bagaimanapun tubuh membutuhkan sinar matahari sebagai sumber utama vitamin D. Sinar matahari masih sangat aman pada pagi hari hingga pukul 08.30. Berjemur 15-30 menit pada waktu itu sangat baik.
3. Jika Anda harus melakukan aktivitas di luar ruangan, pastikan bagian tubuh terlindungi. Gunakan pakaian yang tidak bisa ditembus sinar matahari. Jika Anda tidak yakin, coba letakkan tangan Anda di dalam kain dan pastikan Anda tidak bisa melihatnya. Gunakan topi lebar dan kacamata gelap dengan permukaan yang lebar pula. Gunakan payung bila perlu.
4. Gunakan tabir surya tepat sesuai dengan jumlahnya, frekuensi, dan sesuai dengan jenis aktivitasnya. Jika Anda akan berada di luar ruangan untuk waktu yang lama gunakan tabir surya dengan SPF yang lebih tinggi diatas 25++. Jika Anda banyak berada di air atau membuat Anda banyak berkeringat, gunakan sunscreen waterproof. Jangan lupa mengulang aplikasi tabir surya beberapa kali, karena produk itu memiliki waktu yang terbatas dalam melindungi kulit.