Zumba
"Saya menyebutnya terapi stres gratis," ujar Kass Martin, Instruktur Zumba. Sama seperti olah tubuh lainnya, zumba juga merangsang hormon endorfin. Nilai plus zumba terletak pada irama musik Latin yang eksotis dan energik, yang kadang diselipi lagu modern dance langsung mengajak tubuh bergoyang. Sehingga banyak peserta zumba merasa tidak seperti sedang berolahraga.
Tip makin bahagia:
Anda yang sedang berdiet, patut mengetahui fun fact berikut ini. Satu jam melakukan zumba berarti Anda sedang membakar 400 hingga 1000 kalori. Selain itu, Anda juga bisa mengajak anggota keluarga Anda untuk ber-zumba ria karena gerakannya dapat dilakukan oleh anak kecil hingga para lansia.
